Kako izgubiti 15 kilograma u 15 dana

izgubiti 15 kilograma u 15 dana je moguće uz pomoć čišćenja detox . Detoksikacije vašeg tijela nije samoodličan način za skok-start svoje ciljeve mršavljenja , izgubivši otprilike pola kilograma po danu , ali su ostale prednosti su i nagrađivanje . Tijekom detoksikacije , niste jesti bilo kakvu hranu; umjesto toga , vi ste konzumirati samo tekućinu . Ispod su koraci do završetka popularne detox program koji će vam omogućiti da se prolio £ 15 u 15 dana . To je ono što vam je potrebno
limuna Screenshot Water
Čisti javorov sirup
Cayenne papar
2 pošteda bacač
Non - iodized morske soli
Prikazati više uputa

1

Pripremite se za svoje tijelo detoksikacija rezanje natrag na svoje jelo nekoliko dana prije očistiti . Važno je da ste ograničiti unos kalorija tijekom tog vremena i dobiti vaše tijelo priprema za brzo . To je takođerodlično vrijeme da se neke nove knjige ili časopise zadržati svoje vrijeme zauzeli a na očistiti
2

napraviti limunada piće sljedeći ove upute : . Koristite 1/2 limuna , 60 grama voda, 12 žlice 100 - postotnog čista javorov sirup i prstohvat ili dva crvena paprika . Pomiješajte sastojke zajedno u vrčjutarnje Vašeg detox i piti 10 6 - unca čaša tijekom dana . To je sve što ćete konzumirati svaki dan za sljedećih 14 dana .
3

Pijte puno vode , dok detoksikacije vašeg tijela . To će pomoći u ispiranje od toksina , regulira vaš probavni trakt i pomaže vam da se osjećate puni . Ostale prednosti detoksikacije vašeg tijela su pogurati u energiju , jačanje imunološkog sustava , čišćenju svoj ​​ten , razbijanje nezdrave prehrambene navike i , naravno , gubitka težine.
4

Ne pokušavajte učiniti bilo naporno vježbe dok se na čišćenje . Sama očistiti će vam pomoći da izgubite težinu , i vidjet ćete značajnu razliku u načinu na koji gledate vrlo brzo . Iako je razina energije će činiti velike , morate uzeti u obzir da se ne konzumiraju odgovarajuće kombinacije masti , proteina i ugljikohidrata za opsežne vježbe . Svjetlo hoda , svjež jog ili lagani lifting je u redu .
5

Uzmi " sol rumenilo " svake večeri oko 2 do 3 sata prije spavanja . Pomiješajte 1-2 žličice ne iodized morske soli u 32 unci tople vode . Ovo rješenje će stvoriti laksativ koji će vam pomoći očistiti tvoj debelo crijevo i premjestiti otpad iz tijela .
6

Cijela korake 2 i 3 za 10 do 14 dana. Stvarni Master Očistite Detox poziva za 10 dana , ali ako ste u potrazi za pad £ 15 , preporučljivo je da se ostane na za ne manje od 2 puna tjedna .