Koje su prednosti težinom Vest

?Težina prslukprsluk , sličan pancirni prsluk u izgledu , koji obavija cijeli torzo i napuni s utezima . To je značilo da bi određenu fleksibilnost , dok još uvijek pruža otpor i , što je najvažnije , više težine nositi u vježbanje , što činivježba naporniji . Ukupni Prednosti

U gotovo bilo treninga ,težina prsluk će povećati intenzitet treninga . To znači da ćete se trošiti više energije za napraviti istu količinu posla koji se koristi da rade u vaše vježbanje . Dakle , vi ćete sagorijevati više kalorija s utezima prsluk dok radiš isti trening kao bez prsluka .

Prednosti za osteoporozu

Pokazalo se u kliničkim ispitivanjima da upotreba težine prsluk može pozitivno utjecati ljudi s osteoporozom . Zbogtežine prsluk povećava intenzitet treninga , osobe koje pate od ili skloni osteoporoze može učiniti vrlo niskog intenziteta vježbanja s prslukom i dobiti više koristi na gustoću kostiju .
Long Term Prednosti

Budući da većina težina prsluci imaju izmjenjive utege , ljudi mogu povećati intenzitet njihova rada , kao njihova snaga poboljšava jednostavnim dodavanjem više težine . To je koristan jer ne zahtijevaju učenje novije , složenijim treninga povećati intenzitet .

KoristiTežina Vest

jer kako malatežina prsluk ograničava kretanje , što se može primijeniti za većinu vježbe . Ona je pokazala da se poveća intenzitet kardiovaskularne , aerobik, anaerobni, i osnovne vježbe , kao i još mnogo toga . Također je korisno jednostavno nositi prsluk prilikom hodanja ili na neki drugi način ne raditi, jer će vam sagorijevati više kalorija s njim dalje.

Sigurnosne

Težina prsluci nikada Pokazalo se da se na bilo koji način opasni dok se oni koriste ispravno . Zbog njihova oblika ,masa stavi u prsluku je podržan od strane cijelog kostura korisnika torzo , što eliminira opasnosti uzrokovane neravnotežom ponderiranja ili druge štetne stresova na korisnikov kostiju .