Kako izgubiti trbuh masnoća s jednostavnim Pješačka rutinu

Trbuh masnoće je nešto što većina Amerikanaca boj . Zar ne bi bilo lijepo imati ravan trbuh ? Možete izgubiti trbuh masnoća i imaju želudac ste oduvijek sanjali , ako slijedite nekoliko osnovnih pravila za hodanje . Upute Screenshot
1.

To može biti teško izgubiti trbuh masnoće . Jedan od najboljih trbuhu salo Busters je hodanje . Ako slijedite jednostavne hodanje rutinu može učiniti luta za vaš struk . Hodanje zapravo može poravnati i ton želudac učinkovitije nego sit ups . Slijedi nekoliko jednostavnih savjeta kako Osvježite svoj hodanje vježba i čine ga više produktivni .
2

Prvi korak je da se tempo . Ako niste inače vrlo aktivan ne žele skočiti s obje noge i spali izvan sebe prije nego što počnete . Počnite s hodaju oko 15 minuta dva puta dnevno . Želite hodati žustro , ali niste u maratonu . U tom trenutku iz vašeg trbuha gubitak masnoće putovanje ste jednostavno sami easing u rutinu . Nakon što su postali više koristiti za svoje dnevne šetnje možete produljiti vrijeme i udaljenost . Na kraju želite hodati barem sat vremenadnevno brzim tempom . Ne morate hodati sata ravno. Možete ga podijeliti u dvije šetnje , ako vam je draže . Tako dugo dok ste uzimajući u svoj dnevni put pješačka ćete početi vidjeti smanjenje trbuh masnoća .
3

prodrmati svoju šetnju rutinu . Vi ne želite hodati istu stazu svaki dan . Kontinuirano pokrivaju isto područje sigurno će postati dosadno i oslabiti svoju želju da nastavi svoje šetnje . Odaberite nove i avanturističkog mjesta za šetnju. Pokušajte pronaći mjesta koja su ispunjena ljepotom prirode . Kao što hoda izgubiti težinu i trbuh masnoća također ćete dobiti mirne slike majke prirode . Ako vam se manje nego uzbuđen o otvorenom uvijek možete hodati u trgovačkom centru . Povremeni pogled unutar vašeg omiljenog butika može biti koristan . Tu je gotovo ništa kao očima malu crnu haljinu ste oduvijek željeli povećati svoju želju za izgubiti trbuh masnoće .
4

Kao što možda želite slušati glazbu dok hodate . Optimizam tune će potaknuti vaše raspoloženje je uzrok da se pokupiti tempo . Vi ćete biti ometanje van i hodati off centimetara .