Pepermint &Mršavljenje
Potrošnja Pepermint može pomoći koristi cjelokupno zdravlje , kao i ubrzati mršavljenje . Prirodno suzbija apetit da se povećava budnost , a smanjuje gladi , paprena metvica može vam pomoći kontrolirati svoj apetit i poboljšati probavu . Pepermint može napraviti hranu bolji okus i pomoći vam da se osjećate puni i zadovoljni brže . Pepermint je učinkovit kada se proguta ili udahne . 2.800 kalorija Razlika
studija sa Sveučilišta Wheeling Jesuit u Zapadnoj Virginiji, zaključio je da su one izložene na dosljednoj osnovi na pepermint konzumira oko 2.800 kalorija manje tjedno od onih koji to nisu . Prema studij kreator Bryan Raudenbush , Ph.D., miris ili potrošnju pepermint povećava moždanu aktivnost u području koje kontrolira budnost . Otkrio je da se izbjegava taj pad u pozornost i fokus će se uzda prigristi koji se često odvija u skok-start energiju . Druga studija , provedena kroz Sveučilišta u Cincinnatiju dr. William N. Dember , zaključio je da je mentalna budnost i fokus mogao biti povećan za 28 posto kroz udisanja bombona ulje .
Smanjen apetit
dr. Raudenbush -a Istraživanje je također pokazalo smanjenje gladi povezan s udisanjem ulje paprene . Na dijeti od 1.800 kalorija dnevno tijekom sedam dana, onima koji sudjeluju u fokus grupi konzumira oko 23 posto manje kalorija od masnoća i šećera . Fokus grupa je također zaključio da je njihov ukupni glad je smanjena tijekom tog jednotjednog razdoblja .
Zašto to radi
Uz povećane budnosti i smanjena umora , paprena metvica pomaže povećati osjećaj sitosti i zadovoljstva nakon jela , Raudenbush studija je pronašla . On također može pomoći izreći svoja osjetila za okus i miris , koji će poboljšati svoje prehrambene iskustvo u ukupnom poretku i povećati zadovoljstvo obrok . Kontakt s paprene metvice , je li se udiše ili proguta , pomoći će obuzdati apetit i žudnje , koja je, kako Raudenbush studija potvrdila , znači manje kalorija će se konzumirati . Međutim ,studija je tvrdio da, kako bi bio učinkovit ,paprena metvica koristi mora biti organsko , bez tragova kemijskih gnojiva i pesticida .
Pomaganje probave
Ne samo mint pomoći u ukupnom mršavljenja , to je korisno interno kao dobro. Potrošnja od metvice može pomoći da se eliminiraju stranih čestica u vaše unutarnje organe i olakšati probavu po smirivanju želudac i opuštaju mišiće u crijevima , što može pomoći eliminirati grčeve . Mint će također olakšati mučninu i žgaravicu , smanjiti proizvodnju bakterija u želucu i boljiprotok žuči , prema Global iscjeljivanje centra .
Gdje se nalazimo To
Pepermint mogu naći gdje god biljni proizvodi se prodaju , kao što su HerbalRemedies.com ili u organskom trgovine . Ključno je osigurati daproizvod označen organski. UzgojMint se u vrtu ili loncu je još jedan način da se jamči dametvice koju koristite organski. Mint može se koristiti u obliku ulja , kao čaj ili jednostavno čupanjem nekoliko metvice ostavlja za potrošnju .
