Temeljni Ritam Dance Vježbe
Temeljni Ritmovi program vježbanja nastao je plesni prvaci Jaana Kunitz i Julia ovlasti. To jeskup od DVD-a koji kombinira latinski ples i osnovne vježbe će vam pomoći da izgubite inča i ton svoj core mišiće . Razmislite starter paket , koji uključuje četiri DVD-a kako bi vam predstaviti program i uspjeh tracker pratiti svoje rezultate i mijenja mjerenja . Pokretanje programa
početi koristiti program Temeljni ritmova kupnjom kick start DVD . To jeuvod u osnovne jezgre i plesnih vježbi . DVD nijekoreografiji ples vježba poput ostalih DVD- core ritmova ponude , ali to će vas naučiti osnovni oblik što je potrebno da se uključe svoje trbušne i leđne mišiće kako bi se vaše vježbanje sigurna i učinkovita . Da li poteze u DVD dok mislite da u potpunosti su ih svladali , a zatim premjestiti na drugi DVD . Uvijek se možete vratiti i obaviti trening na DVD-u opet za periodično pijanka .
Također uzeti u obzir težak plesača Dijeta Guide kao dio vašeg novog fitness programa . Pravilna ishrana ide ruku pod ruku s vježbom . Možete izgubiti malo težinu bez mijenjanja svoj plan prehrane , ali nećete dobiti značajne rezultate , osim ako ste oboje.
Početnik Workout
Quick Vježba DVD 20 - minutni sjednici koja vam daje dobar trening u kratkom vremenu . Obratite pozornost na upute i iskoristiti značajku koja vam omogućuje da promijenite kutove , tako da su sigurni da se rade vježbe ispravno . Vi svibanj želite raditi u pred ogledalom na prvi gledati svoju formu , ali na kraju bi trebali naučiti kako se osjećaju mišići znati ako radite svoj kormilar ili ne .
Počnite s ovim treninga nekoliko putatjedno , a zatim izgraditi na mjesto gdje ste to radili svaki dan . Nakon nekoliko tjedana , vaše tijelo će se prilagoditi i rezultati će se usporiti . Kada se to dogodi , dodajte u puni trening DVD- u svoju rutinu i miješati to s drugim vježba DVD-a u programu . Također možete napraviti Quick Workout kao zagrijavanja , a zatim napraviti utezi vježba ili druge fizičke aktivnosti poslije.
Intermedijarni treninga
puni trening DVD medij je45 - minutni trening uključujući pravilnu zagrijavanja i ohladi . Ovaj DVD pomaže sagorijevanju masti i raditi do znoj . Pokušajte napraviti ovaj trening nekoliko dana u tjednu i stane u Quick trening na dane imate manje vremena i za različite . Bez obzira koliko je zahtjevnavježba je , vaše tijelo će pronaći način da na kraju bi ga lakše , pa stalno mijenjaju svoju rutinu pokušavajući novih DVD u seriji , ili baciti u nekim drugim aktivnostima kao što su pilates , šetnju ili kupanje . To će vas spriječiti dobivanje dosadno , i to će zadržati šokirati svoje tijelo s novim izazovima .
Kamo Ovdje
posljednja DVD od starter paket je Latin Dance je jednostavno . Ovaj DVD pomaže vam ako doista žele naučiti kako napraviti latinskih plesova koje možete poduzeti kako bi plesnih klubova . To nije tako puno treninga , ipak, tako da ako ste samo u potrazi za rad svoje jezgre , razmislite umjesto kupnje tajna za seksi Abs DVD specifičniji jezgre treninga .
