Curry i mršavljenja
Ima dosta pouzdanim dokazima koji upućuju na zdravstvene svojstva curry . Dokazi za curry biti od pomoći kod mršavljenja , a osobito je novijeg datuma . No, postoje neke uvjerljive otkrića . Da biste razumjeli kako curry može pomoćitežina svjesni zahtijeva razumijevanje onoga što se mnoštvo tih začina je stvarno , kako to utječe na naše sustave , a što su znanstvenici zaključili . Curry Kombinacija
Curry nije jedan začin , alirazne začine koji varira od regije do regije i kuhati kuhati . Zajednički začini curry su kurkuma , kumin , korijander , funagreek i crvena paprika . Curry se obično nalazi u azijskim jelima , a posebno južne Azije kuhinji , ali je pronašao dom u Europi i SAD-u , kao dobro.
Mršavljenje Prednosti
dodatak njegov okus , zdravstvene prednosti curry pojaviti se u rasponu od sprečavanju dijabetesa tipa 2. pomaganju težina svjesno jedu osjećate puni brže .
Nizozemska studija testirali rezultate curry i drugih začina i biljnih čajeva na štakora . Otkrili su ovi sastojci pomogli štakori izgubiti težinu . Ljudska testovi također doveli istraživače da zaključe prednosti takvih začina i bilja , alitočno sastojak ili sastojke u potrošnog materijala koje su uzrokovale rezultate još treba proučavati .
Poanta je da postojijaka naznake da su začini i čajevi nalaze u indijskoj kuhinji može pomoći pretile osobe izgubiti salo .
Istražujući začini
Kurkumin jeprotuupalno , antioksidans sastojak u kurkume . I kurkuma , zapamtite , jezačin naći u mnogim curryja , osobito indijski sorti . To je taj začin koji daje curry svoje karakteristične jarko žute boje . U studiji Nizozemska , kurkumin je utvrđeno da bi se umanjili inzulinska rezistencija i spriječiti dijabetes tipa 2. kod miševa . Kurkumin smanjio upalnu reakciju uzrokovanoj gojaznošću u tim miševima
unos kurkumin izravno pridonio malim , ali značajnim smanjenjem Miševi tjelesnu težinu - . Te što je još važnije - omjer masnoća . Još je zanimljivije da je to smanjenje je vidio u miševa koji su imali obje razine unos kalorija i povećanje kalorija . Znanstvenici tvrde da može ukazivati na curry pozitivno utječu sastav ljudskog tijela .
Druge pogodnosti
Istraživači su također napomenuo da su kurkumin miševi imali manje rast krvnih stanica , posebno u masnom tkivu . Životinje su također imale koristi od nižih razina glukoze u krvi , i niže triglicerida , kolesterola i jetre mast razinama .
Osim toga , začini poput curry i drugi nalaze u indijskoj kuhinji stimuliraju metabolizam i ubrzati termogenezu . Thermogenesis jeproces naše tijelo mast proizvodnju topline tijela . To jeisti proces koji se javlja kada se vježba .
Little Curry
prirodnih začina koji uključuju curry je utvrđeno da bi diners osjećate puni brže . To znači da smo zadovoljni manje jesti . I začini poput curry (i drugim začinima ) uglavnom su prihvaćene kao pomoć pomoć u probavi .
Healthy Lifestyle
Naravno , jede curry ili bilo koji drugi začin ili hrana nijeadekvatan plan mršavljenja i samo od sebe . Će biti potrebne promjene u načinu života koje uključuju prehrane i vježbe .
