Slim Fast Dijeta Prehrambene činjenice
Već više od 30 godina , Slim - Fast je proizveo jela -on -the-go pomoći dijeti vidjeti rezultate mršavljenja . Plan uključuje konzumiranje trese, protein barovi i zdrave obroke kao sredstvo za poticanje mršavljenja . Osim u prehrani , Slim - Fast preporučuje sljedeće individualizirani program vježbanja od 30 do 60 minutadnevno . Unos kalorija
Slim - Fast dijeta preporučuje dnevni unos kalorija od 1.200 do 1.800 kalorija dnevno . Doručak je običnoSlim - Fast proizvod, a zatimsnack ( 120 kalorija ili manje ) između doručka i ručka . Ručak može biti isključivoSlim - Fast proizvod iliSlim - Fast u kombinaciji s pola sendvič s puretinom ili druge niske masnoće stavke . Drugi snack konzumira između ručka i večere , a večeru obično se sastoji od 500 kalorija obrok koji sadrži neku kombinaciju bjelančevina i povrća . Dijeta sljedbenici se također potiče da piju puno vode i izbjegavati hranu visoke u masnoće ili šećera .
Ultra Slim - Fast Shake
Slim - Fast shake je jedan od najveće komponente Slim - Fast plan prehrane . Prehrana činjenice za jednu limenku ( 325 ml)Ultra Slim - Fast " Ready - to-drink " Shake u French Vanilla okusom su: 220 kalorija; 3 grama masti; 220 miligrama natrija; 40 grama ugljikohidrata; 5 grama dijetalnih vlakana; 35 grama šećera; . te 10 grama proteina
Nutrijenti i bilješku su 100 posto preporučenog dnevnog unosa ( RDA ) vitamina C; 100 posto vitamina E; 40 posto vitamina A; i 35 posto vitamini B6 i B12
doručak i ručak . Bar
rešetaka , kao što su Slim - Fast doručak i ručak Bar se mogu koristiti u zamjena ili nadopuna shake . Jedan s maslacem od kikirikija s okusom bar ima 150 kalorija; 6 grama masti; 65 miligrama natrija; 19 grama ugljikohidrata; 2 grama dijetalnih vlakana; 13 grama šećera; . te 5 grama proteina
Nutrijenti i bilješku su 25 posto preporučenog dnevnog unosa ( RDA ) vitamina C; 25 posto vitamina E; 25 posto vitamina A; 20 posto vitamina B6; i 25 posto B12 .
Uzorak Prehrana
sljedeće plana uzorka obrok , osigurava Northwestern University School of Nutrition , slijedi Slim - Fast principe prehrane . Doručak : Slim - Fast Meal - na - the-go pića i jabuke; Ručak : Slim - Fast obrok zamjena bar, 1 šalica leća juha i 4 cijelog pšeničnog krekeri; Užina : 1/2 šalice nemasnog kravljeg sira s 1/2 šalice jagoda; Večera : 4 unce pečene bijele ribe , 1/2 šalice na pari šparoga; 1/2 šalice na pari mrkve i 1/2 šalice smeđe riže na pari zajedno sa 2 šalice špinata salata s nemasnim ranč preljev; i 1 srednja kruška; inavečer snack 1 šalicu nemasnog jogurta smrznute .
Krah Prehrana
tog plana uzorka obroka , prehrambene činjenice jednak 1415 kalorija , s 82 grama proteina , 26 grama masnoće , 229 grama ugljikohidrata , 2.693 grama natrija; i 28 grama vlakana . Ovaj prevodi u 15 posto kalorija koje dolaze iz masnoće , 63 posto dolazi iz ugljikohidrata , a 22 posto kalorija koje dolaze iz proteina .
