Zeleni čaj dijeta na Oprah

Od 2004 , zeleni čaj je ostvarila značajan zujati za svoje ljekovita svojstva. Te je godine , dr. Nicholas Perricone pojavio u epizodi Oprah , krišom zeleni čaj kao zdrav i učinkovit mršavljenja alat . Pijući zeleni čaj redovito , dr. Perricone održavan ,pojedinac može očekivati ​​da će izgubiti čak 10 kg. u šest tjedana . Dijeta

Ubrzo nakon ova epizoda emitirana , Oprah i sama postalaobraćenik od zelenog čaja prehrani . Zeleni čaj joj je pomogla da se stabilizira svoju težinu , tvrdi ona , i dao joj veću energiju i obnovljenom snagom .

Koja jetajna ? Jednostavno . Uvrštavanjem zeleni čaj za kavu .

Prema dr. Perricone , kava sadrži organske kiseline koje povećavaju razinu šećera u krvi i inzulina u tijelu . Povišena razina inzulina će zauzvrat djelovati kao sagorijevanje masnoća inhibitora . Zeleni čaj , međutim , ne sadrži samo kofein, što pomaže u spaljivanja masnoća , ali pomaže u održavanju razine inzulina . Stabilna razina inzulina pomoći stvoriti platformu za više naglog gubitka kilograma . Osim toga , zeleni čaj jeizvrstan izvor antioksidansa . Antioksidansi služe za zaštitu DNA od oštećenja koja mogu dovesti do raka , srčanih bolesti i dijabetesa .

Prehrani pozive za zamjenu svoju naviku ispijanja kave sa zelenim čajem . Nije svatko jekava pije očito . Zamijenite svoje druge kofeinskih napitaka . U konačnici bi trebao biti konzumiranje 3-5 šalice zelenog čaja dnevno .

Zapamtite ,zeleni čaj dijeta je samo dio ukupnog plana dijeta pripremio dr. Perricone . To nijekraj dijetetski k sebi . Sudionici trebaju nastaviti jesti zdravo i redovito vježbati .
Priprema

Za pripremu zelenog čaja , kuhati vodu , a zatim pažljivo ulijte vodu u svoju omiljenu šalicu . Da bi se postigla maksimalna okus od čaja , neka vrećama ili labave čaj odstoji ne manje od pet minuta . Dr. Perricone upozorava protiv korištenja mlijeka ili vrhnja u čaj , kao i teže da inhibiraju apsorpciju vrijednih antioksidansa .
Knjiga

dr. Perricone knjiga na tu temu ima pravo "Perricone recept . " Knjiga je dostupna u svim većim knjizi trgovaca . U 2009 , amazon.com prodaje paperback izdanje knjige za 12,47 dolara .