Kako se spali salo umjesto ugljikohidrata

To nijestvar vaše tijelo gori ni masti ili ugljikohidrata , jer obje su spalili istovremeno svevrijeme . Jedino podložni utjecaju postotaka . Tijekom rutinske fizičke aktivnosti , kadatijelo nije u stanju napora ,omjer masnoća - to- ugljikohidrata opeklina je 50-50 . Tijekom aerobnih aktivnosti , taj omjer smjene i masnoća postajedominantna gorivo koristi . Kad je riječ o prehrani ,jedini način da se nagovoriti svoje tijelo u korištenju masti to je drzi je stvoriti kalorijski deficit . To znači da gori više kalorija nego što se u. ono što vam treba
olovku Screenshot papira
30 minuta do 1 sat slobodnog vremena svakodnevno
pristup internetu