Kako smanjiti pivski trbuh
konzumacija alkohola smanjuje količinu masnoće koju koristi svoje tijelo za energiju , a također može sniziti razinu šećera u krvi , u skladu sa Sveučilišta u Rochesteru , uzrok vaše tijelo za pohranu viška kalorija . Višak kalorija iz alkoholnih pića pohranjenih u vašem tijelu akumulira u masne naslage nalaze u vašem središnji i uzrokuje trbuh isticati , tvoreći " pivski trbuh . " Možete smanjiti svoj pivski trbuh mijenjanjem svoje piće i prehrambene navike i redovito vježbanje . Upute Screenshot1.
nadomjestak alkoholnih pića koje su visoke u kalorije s pića koje imaju manje kalorija . Suzdržite se od pijenja "mješovita pića " i koktelima koji sadrže sokove i sirupe visoke u kalorije .
2
Popijte čašu vode između svakog alkoholnog pića koje konzumiramo . Naizmjence niske kalorijske bezalkoholnih pića i alkoholna pića mogu pomoći vašem tijelu da postane pun prije nego što su mogli konzumirati previše kalorija .
3
Jedite dobro uravnoteženi obrok prije pijenja alkoholna pića . Prema Ohio University Studentski wellness centar , alkohol smanjuje razinu šećera u krvi, koji upozoravaju da ste gladni . Smetnje dobro uravnotežen obrok prije pijenja pomaže usporiti brzinu kojom vaše tijelo apsorbira alkohol , pomaže da se spriječi svoje razine šećera u krvi od brzo opada .
4
Vježbajte redovito održavati zdrav metabolizam kako bi smanjili pivo trbuh . Prema Providence zdravstvene usluge , obavljanje kardiovaskularne vježbe kao što su trčanje ili penjanje stepenicama, tri do pet puta tjedno, Burns višak kalorija koje uzrokuju pivski trbuh .
Sljedeći članak:Kako izgubiti 130 funti
Prethodna Članak:Što jebrzi način za dobiti stan ABS
Mršavljenje
- Kalcij oksalat Dijeta
- Većina legitiman plan prehrane za izgubiti težinu Vrlo brzo
- Koje su najmoćniji za potiskivanje apetita
- BMI Savjet
- Kako izgubiti težinu s Crohnove Dijeta
- Namirnice koje treba izbjegavati za Abs
- Pilula koja pomaže smanjiti trbuh Fat
- Kako biste dobili osloboditi od strijama nakon vježbanja