Kako smanjiti pivski trbuh

konzumacija alkohola smanjuje količinu masnoće koju koristi svoje tijelo za energiju , a također može sniziti razinu šećera u krvi , u skladu sa Sveučilišta u Rochesteru , uzrok vaše tijelo za pohranu viška kalorija . Višak kalorija iz alkoholnih pića pohranjenih u vašem tijelu akumulira u masne naslage nalaze u vašem središnji i uzrokuje trbuh isticati , tvoreći " pivski trbuh . " Možete smanjiti svoj ​​pivski trbuh mijenjanjem svoje piće i prehrambene navike i redovito vježbanje . Upute Screenshot
1.

nadomjestak alkoholnih pića koje su visoke u kalorije s pića koje imaju manje kalorija . Suzdržite se od pijenja "mješovita pića " i koktelima koji sadrže sokove i sirupe visoke u kalorije .
2

Popijte čašu vode između svakog alkoholnog pića koje konzumiramo . Naizmjence niske kalorijske bezalkoholnih pića i alkoholna pića mogu pomoći vašem tijelu da postane pun prije nego što su mogli konzumirati previše kalorija .
3

Jedite dobro uravnoteženi obrok prije pijenja alkoholna pića . Prema Ohio University Studentski wellness centar , alkohol smanjuje razinu šećera u krvi, koji upozoravaju da ste gladni . Smetnje dobro uravnotežen obrok prije pijenja pomaže usporiti brzinu kojom vaše tijelo apsorbira alkohol , pomaže da se spriječi svoje razine šećera u krvi od brzo opada .
4

Vježbajte redovito održavati zdrav metabolizam kako bi smanjili pivo trbuh . Prema Providence zdravstvene usluge , obavljanje kardiovaskularne vježbe kao što su trčanje ili penjanje stepenicama, tri do pet puta tjedno, Burns višak kalorija koje uzrokuju pivski trbuh .