Kako Pratite pojedene hrane za mršavljenje

Praćenje hranu koju jedu može biti koristan za one koji su pokušavali da izgubite težinu . Praćenje obroci mogu vam pomoći da se osjećate odgovorni , i dobiti bolju ručku na veličine porcija i dobiti odgovarajuću ravnotežu vitamina , minerala i drugih hranjivih tvari . Iako nijejedini način za postizanje zdrave težine , praćenje svoj ​​unos hrane može pružiti uvid u obrasce i navike kojima je potrebna promjena . To je ono što vam je potrebno
male bilježnice