Kako se brzo s Spirulina

Kad ste se odlučili ići nabrzo , odabiru ono hranjiva staviti u svoje tijelo je od vitalnog značaja za vaš uspjeh . Bilo da je vaš cilj mršavljenje ,jasno ten ili detoksificiran organi , spirulina jeneusporediv dopuna postite . Ovaj jednostanični plavo - zelene alge sadrži osam minerala, 10 vitamina i 18 aminokiselina , što ga čini jednim od najvažnijih nutricionistički guste dodataka u svijetu . Postili sa svježim sokom koji sadrži jednu žlicu spiruline je izvrstan način da se sigurno detoksikaciju tijela. Prije početka brzo, morate napraviti neke pripreme . Upute
Prije postite
1

Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako bi bili sigurni da ste u formi i stanju izdržatibrzo. Ljudi reagiraju na tašte drugačije , ponekad doživljava mučninu, glavobolju , slabost i grčeve u mišićima . Dijabetičari , trudnice ili dojilje i djeca ne bi trebala pokušati postiti .
2

kupiti svježe, organsko voće i povrće na istoku dva dana prije i nakon što se brzo . Nemojte jesti začine ili umaci s njima . Prestati konzumirati alkohol, cigarete , kava , sokovi i žvakaća guma , kao dobro. Jedite voće i povrće samo , i piti samo pročišćena voda . Ovaj preparat priprema svoje tijelo za nedostatak unos kalorija , a još uvijek vam pružiti potrebne hranjive tvari .
3

Kupnja spirulina u trgovini zdrave hrane . Vi svibanj uzeti spirulinu u bilo tabletu ili praškastom obliku; Međutim ,najčešći način za brzo miješati spirulina u prahu s bilo svježe povrće ili voćnih sokova . Koristiti miješalica u kojoj se miješaju svoje svježe sokove . Također , kupiti svježe voće i povrće koje želite napraviti u sok zabrzo. Posavjetujte se odjeljak reference ispod potražite ideje za vaše sokova .
4

Izaberite vrijeme da postim kad vaš život nije previše užurbano . Ako pokušatebrzo vrijeme krize ili ekstremne promjene u vašem životu , vjerojatno ćete doživjeti emocionalnu nestabilnost i nesreću . Također, ne pokušavajte postiti za vrijeme blagdana . Možda ćete dobiti ojađen izgleda iz vaše obitelji kad ne sudjeluju u svečanim hrane . Ljeto je običnonajbolje vrijeme za poduzimanjebrze .
Za vrijeme i nakon Fast
5

Pripremite svoje sokove tijekom dana . Obično , što bi trebalo konzumirati oko 32-64 grama soka dnevno s jedne žlice . Spirulina dodao da je u blender . Napravite svaku čašu soka neposredno prije nego što ga konzumiraju . Alternativno , pripremiti i zamrznuti sokove za kasniju uporabu .
6

Pratite svoje tijelo tijekombrze . Vodite dnevnik o tome kako se osjećaš i kako vaše tijelo mijenja . Ako se osjećate nesvijest , pije više sok ili pojesti komad sirovog voća i povrća tijekom dana . To je do vas da li želite konzumirati tvrdu hranu tijekom gladovanja . Samo pazite da nastavite uzimati spirulina dopuniti .
7

Nastavakbrzo za jedan do tri dana, ili dok ne osjetite da ste postigli željene rezultate . Post s spirulina daje svoje tijelo sa svim bitnim hranjivim tvarima potrebno , a daje vaši organi odmoriti . Nakon što su vaši organi čisti , vaš probavni sustav i jetra funkcije će poboljšati drastično . Trebali biste primijetiti jasniju kožu kao dobro.
8

Uvesti sirove komadiće voća i povrća natrag u svoju prehranu , kada ste spremni za kraj svoje brza . Ako ste jeli voće i povrće tijekom brzo, i dalje ih konzumiraju . Pijte puno vode , kao i svjetlo juhe . Osigurala juhe su izrađeni s povrtnog temeljca . Konzumirati tu hranudan nakon što je brzo gotovo.
9

Uvesti jednostavne skroba u prehrani dva dana nakon što je vaš brz . To uključuje riža kolača , kruh od proklijala zrna i bilo koju vrstu bez glutena kreker . Konzumirajte ih s vašim juhe . Između po sebi isključuje piti sok tijekom dana , i zamijeniti s biljnim čajem .
10

Započnite konzumiranje hrane iz vaše svakodnevne prehrane na treći dan nakon vaše brzo . Nemojte se prejesti , jer to može razboljeti . Pratite svoje tijelo i ne prisilite se jesti ništa ako nisi spreman za jesti .