Kako da biste dobili curvier struka

Za postizanje curvy , sat - staklo siluetu , trebali slijediti program mršavljenja ukloniti višak masnoće koja je pohranjena oko struka i trbuha , i obvezati na vježbe koje ton vašeg torza, bokove i stražnjicu . Fitness trener Linda Cusmano , na web stranici Shapefit , objašnjava da možete postići manju struk i curvier oblik kroz ciljane vježbe trening s utezima . Tanak i curvy lik je estetski, ali mjerenje struka također odražava rizik od koronarne bolesti srca . Za žene , niska koronarne rizik povezan je i širina struka koja ne prelazi 32 centimetara , u skladu s opće prakse Bilježnica. To je ono što vam je potrebno Pretraživati ​​2 utezima Pretraživati ​​vježbe loptu