Na što se odnosi kontrola težine?

Upravljanje tjelesnom težinom odnosi se na proces postizanja i održavanja zdrave tjelesne težine kombinacijom pravilne prehrane, tjelesne aktivnosti i zdravih životnih navika. Cilj mu je uravnotežiti unos i potrošnju energije kako bi se spriječila pretilost ili stanja pothranjenosti. Upravljanje tjelesnom težinom uključuje razvijanje i održavanje zdravih obrazaca prehrane, uključivanje u redovitu tjelesnu aktivnost i usvajanje ponašanja koja podržavaju zdravu tjelesnu težinu, kao što je primjereno spavanje, upravljanje stresom i svjesna prehrana. Krajnji cilj upravljanja tjelesnom težinom je poboljšati opće zdravlje i dobrobit održavanjem tjelesne težine unutar zdravog raspona.