Kako izračunati Prekomjerna težina

prekomjerna tjelesna težina može uzrokovati probleme u rasponu od niskog samopoštovanja do dijabetesa i bolesti srca . Studija od strane Nacionalnog instituta za rak pokazuju da prekomjerna tjelesna težina može smanjiti životni vijek . Prije početka mršavljenja program, znate koliko težine morate izgubiti . Prekomjerna težina jerazlika između stvarne težine i vaše idealne tjelesne težine . Idealna tjelesna težina jetermin koji se koristi za definiranje zdrave težine za određenu veličinu tijela i spol . Znajući idealnu tjelesnu težinu će vas motivirani nastaviti s prehrane i vježbe program , te će postaviti presedan za uspješno mršavljenje na zdrav način . Upute Screenshot
1

Ako ste žena , izračunati idealnu tjelesnu težinu sa sljedećom formulom , nazvao Hamwi formula : . 100 + ( svoju visinu u cm - 60 ) x 5 Na primjer , ako ste su 5 ft 6 cm visok , vaše idealne tjelesne težine formula će izgledati na sljedeći način : . 100 + ( 66-60 ) x 5 idealnu tjelesnu težinu će biti 130 £
2

Ako ste . čovjek , izračunati idealnu tjelesnu težinu sa sljedećom formulom , nazvao Hamwi formula : 106 + ( svoju visinu u cm - 60 ) x 6 na primjer , ako ste 5 ft 10 cm visok , vaše idealne tjelesne težine bi formula . izgleda kako slijedi : . 106 + ( 70-60 ) x 6 idealnu tjelesnu težinu će biti 166 £
3

Izračunajte prekomjernu težinu oduzimanjem idealnu tjelesnu težinu , iznad izračunati , od . trenutnu težinu . Korištenje navedenih primjera , akožena trenutno teži 150 £ , njezina prekomjerna težina je 20 funti. Akomuškarac težak 196 £ njegova prekomjerna težina je 30 funti.