Kako da se oporavi od kompulzivnog prejedanje

kompulzivnog prejedanja , ozbiljan poremećaj prehrane , nastavlja jesti kada ste puni , troši više hrane nego što je potrebno . Ako nije uhićen , jede kompulzivno može dovesti do osjećaja bespomoćnosti , kao i teškim zdravstvenim problemima . Umjesto odustajanja , iskoristiti oporavak resursa . Osim traži stručno savjetovanje i mijenjaju prehrambene navike , sudjelovati u grupe podrške , koristeći sve dostupne alate za oporavak . Upute Screenshot
1.

Prvi korak u oporavlja od kompulzivnog prejedanja ostvaruje there'sa problema . Netko tko jede kompulzivno ne može oporaviti do suočavanja sa činjenicom da je on ovisan o hrani , priznao nemoć nad svojim poremećaja prehrane . To je samo po predaji višoj sili , traže pomoć od drugih prinudna overeaters , a pomoću alata za oporavak da je ovaj poremećaj prehrane može biti zaustavljen .
2

Pronađite grupu za podršku drugih, koji su ovisnici o hrana i susret s njima redovito . Neprofitna 12 - korak oporavak organizacije poput Overeaters Anonymous ( OA ) i Prehrambeno- ovisnika Anonymous ( FAA ) ponuda sastancima u gotovo svakom dijelu svijeta . Poziv na svjetsku sjedište Overeaters Anonymous na (505) 891-2664 , ili hranu ovisnika Anonymous na (561) 967-3871 , pronaći lokalni sastanak .
3

naći sponzora . Sponzor je netko tko je postigao uspjeh koji rade program oporavka i dostupan je pomoći drugima koji još uvijek ne znaju . Nakon što odaberete netko koga vi osjećate može vam pomoći , nazovite svog sponzora redovito za moralnu potporu , kao i za pomoć s planom hrane .
4

Pronađi plan hrane koja će vam pomoći da se zaustavi prejedanje kompulzivno . Iako OA ne preporučuje standardnog plana hrane na sastancima , većina članova vjeruje u borave podalje od namirnica kao što su šećer i bijelo brašno , koje rezultiraju kompulzivnog prejedanja . Da biste pronašli pravu hrana plan , posavjetujte se sa svojim liječnikom ili sponzora . Zatim , svakodnevno poziv ( ili e-mail ) tvoj sponzor prijaviti svoj ​​jelovnik za odgovornosti .
5

Rad na 12 - korak program je . Osim susreta s drugima , proći kroz svaki od 12 OA koraka oporavka sa svojim sponzorom , izvan sastanka . Rad korake bilo kojeg programa oporavka znači da se svaki korak , jedan korak u isto vrijeme , i to primijeniti na svoj život . 12 OA Postupak povrata se temelji na 12 koraka od Anonimni alkoholičari .
6

Koristite sve svoje alate za oporavak . Osim što je sponzor , koristiti druge alate za oporavak , kao što su telefon . Važno je doprijeti i pozvati članove u grupu za podršku OA između sastanaka . Ostali alati za oporavak su zapisivao svoje osjećaje u dnevnik i čitajući literaturu oporavak .
7

doprijeti do drugih koji se bore s ovisnostima hrane . Kada podijelite poruku oporavka , ojačati sebe .