O idealne tjelesne težine

Održavanje idealne tjelesne težine može značajno smanjiti rizik od niza ozbiljnih bolesti i stanja . Oni uključuju , ali nisu ograničeni na , bolesti srca , dijabetesa , depresije , visokog krvnog tlaka i mišićne /koštanog poremećaja . Utvrđivanje Idealne tjelesne težine

Ako bi usporediti moderne idealne tjelesne težine grafikon s ​​onom koja je napisana 1950-ih , što bi vidjeli neke značajne razlike . Primijetit ćete da su moderni tjelesne težine zahtjevi su nešto viši . To je zato što mnogi ljudi sada su uključeni u programe težine treninga . Budući da se program može povećati gustoću kostiju , a budući da mišić teži više od masnoća ,fit osoba može težiti više od nepodobnih osoba u istoj visini .

Tjelesne težine vs Body Fat

U mnogim slučajevima , pokazuju rezultati tjelesne masti testa važnije su od grafikonu težine tijela . To se može učiniti uranjanjem tijela u vodu ili pomoću kalibra kože .
Izračun Idealne tjelesne težine

Vaša idealna tjelesna težina izračunava se primjenom kombinacija činitelja . To uključuje svoju visinu , spol i okvir tijelo . Postoji niz tjelesne težine karata online da neka unesete te podatke kako bi vam odrediti idealnu tjelesnu težinu ( vidi Resources ) .
Idealna težina vs Body Mass Index

Body Mass Index chart , inače poznat kao BMI , ukazuje na brojčanu vrijednost svoje težine u odnosu na svoju visinu; 18,5-24,9 se smatrati zdravim ( vidi Resources ) .
Hip do struka Omjer Charts

idealne tjelesne težine , ne samo određuje koliko masnoće imate . Mjesto vaše tjelesne masnoće ima značajan utjecaj na vaše zdravlje ( vidi Resources ) .

Kruškoliki oblik tijela

kruškoliki oblik tijela imaju šire bokove i stražnjicu . Kad oni gube na težini , oni obično ga izgubiti iz njihovog gornjeg dijela tijela . Ovaj oblik tijela nije povezan s bilo kakvom vrstom bolesti ili stanja .
Apple tijela u obliku

Apple - u obliku tijela nakupljaju masnoće oko trbuha . Ovaj tip tijela je povezana s dijabetesom i srčanim bolestima .