Kako Mjera svoju težinu vs Vaše mise tijelo

Mjerenje tjelesne težine može vam dati brzi ideju koliko stane ste i da li ste možda morati izgubiti težinu da unesete više zdrav izbor . Upotrijebite svoju težinu , uz svoju visinu , odrediti indeks tjelesne mase ili BMI . Vaš BMI daje svoj ​​broj koji odgovara kategoriji težine . Upute Screenshot
1

korak na skali za mjerenje tjelesne težine . Koristite samo vage dizajniran za tu svrhu , te uklonite sve cipele ili višak odjeće kako bi dobili najtočnije rezultate . Važite se u isto vrijeme svaki dan se točno usporediti utege , jer vaša težina fluktuira tijekom dana .
2

Mjera svoju visinu . Nemojte koristiti stare procjene za svoju visinu izračunati svoj ​​BMI . Jesi ti netko mjeri za najbolje rezultate
3

Izračunajte svoj ​​BMI koristeći ovu jednadžbu : .

BMI = 703 * ( težina /visina ^ 2 )

zdrava BMI kreće 18,5-22,9 . Anoreksične ili ozbiljno pothranjene BMI vrijednosti uključuju one manje od 14,9; pothranjene BMIs u rasponu 15 do 18,4; pretile BMIs rasponu 23-27,5; pretile BMI vrijednosti se kreću 27,6-40; i morbidno pretile vrijednosti uključuju sve iznad 40 godina .