Korištenje Food - Based Vitamini ukloniti crnim pločama iz kože

Crna mrlje na koži , ili hiperpigmentacija , može biti uzrokovan mnogim stvarima , poput hormonskih promjena ili pretjerano izlaganje suncu , ali neki hiperpigmentacije je izazvao mnogo vitamina. Vitamin

Nakon što je deficit vitamina A može uzrokovati crne mrlje na koži . Vitamin A je potreban za oči i zdravlje kože . Crvena , žuta i narančasta voća može ublažiti ovaj .

Vitamin B Otkrijte Srpski

vitamin B , značajan u proizvodnji i održavanju krvnih stanica , može izazvati hiperpigmentaciju . Ako krvne stanice nisu zdrave ,koža neće biti ni. Cjelovite žitarice i orašasti plodovi mogu zadovoljiti te potrebe .
Vitamin E

Vitamin E je važan za elastičnost kože i zdravlje . Uz nedostatak vitamina E ,koža se ne može samo pomladiti . Pšenične klice i orasi suodličan izvor .
Kalcij

Kalcij je najvažnije za hormonskih stanja . Niska razina kalcija znači hormoni mogli ići u neravnoteže i uzrokovati zakrpe . Mlijeko lijekovi ova .
Magnezij

Dodavanje magnezija u prehrani može pomoći neutralizirati razine estrogena u jetri . Prekomjerne razine estrogena može dovesti do hiperpigmentacija . Špinat može popraviti .
Cink

Cink je također potrebno za hormone stanja u tijelu . Ako cink je niska , onda estrogen može izgraditi . Meso , kao što su Turska , svinjetine i losos , jeveliki izvor .