Vitamini &Minerali za stanjivanje kose

zdrava , puna glava kose je neštopuno ljudi ponosite , tako da je razumljivo da kada vaša kosa počinje tanka , to može biti neugodno . Gubitak kose rezultate kadavlasište sprečava rast nove kose . Prehrana bogata vitaminima i mineralima jenajbolji način za promicanje zdravog glavu kose . Folna kiselina

Folna kiselina nalazi se u prenatalnih vitamina , kao i mnoge zelenog povrća i voća . Folna kiselina pomaže promicati rast novih stanica rezultira zdravu kosu , kožu i nokte .
Beta karoten

Beta karoten se pretvara u vitamin A , kao tijelo to zahtijeva i može nalaze se u žutim i zelenim voća i povrća .
Biotin

Biotin može biti učinkovit u promicanju rast nove kose kada se uzima u dozi od 5-8 g . Biotin se također nalaze u brojnim šampona .
B vitamini

B vitamini su odgovorni za držanje noktiju, kose i kože zdravom . Dobri multivitamini će sadržavati odgovarajuće količine vitamina B skupine kako bi se izbjegle bilo kakve nedostatke .
Protein

Kosa se ​​sastoji od proteina , tako daprehrana bogata proteinima će rezultirati zdravije , punije kose .