Vitamini za pomoć Acne

pore Koži stvoriti znoj kako bi ohladiti tijelo i spriječiti pregrijavanje . Običnoznoj isparava . Međutim , kada se zaglavi u pore s ulje, suhe stanice kože i nečistoće, akni oblicima . Pojava može biti znak da je tijelo prehrambene potrebe nisu zadovoljene . Za brisanje ten , pobrinite protiv akni vitamini su uključeni u vašoj prehrani . Vitamin

Nemaju dovoljno vitamina A u tijelu zapravo može uzrokovati akne . Vitamin A karotenoidi jača zaštitni sloj kože , sprječava nastanak akni spuštanjem proizvodnju sebuma . Koristi se izravno na kožu kao topičko liječenje , vitaminčini primjetna razlika u smanjenju akni . Retin - A jepopularan recept acne lijek napravljen od vitamina A.

vitamina E

vitamina A moraju raditi zajedno s masti vitaminom E za to raditi . Vitamin E povećava tkiva ozdravljenje i popravak kao antioksidans . Uzimanje 400 IU svaki dan bori protiv akni .
Vitamin B3

Vitamin B3 , također poznat kao niacinamide , promiče zdravu kožu jer poboljšava cirkulaciju . Ona također pomaže metabolizam tijela ugljikohidrata , proteina i masti . Manjak u B3 će uzrokovati akne .
Vitamina B5

vitamina B5 , ili pantotenska kiselina , smanjuje stres . Stres jepoznat akne okidač . Vitamin B5 je također potrebna za pravilno funkcioniranje nadbubrežne žlijezde , što pomaže u kontroli vitalne funkcije kao što su kakotijelo prerađuje hranu .
Vitamina B2

simptom riboflavin ili nedostatak vitamina B2 je akne . Uzimanje 100 mg vitamina B2 dnevno se preporuča za borbu protiv akni probleme .