Vitamini za zdravlje srca

To je važno za održavanje zdravog srca , kako bi se živjeti punim i produktivan život . Postoji mnogo vitamina koji mogu poboljšati zdravlje srca i krvožilnog sustava . Folna kiselina

Uzimanje folne kiseline mogu poboljšati funkciju arterija i kardiovaskularnog zdravlja . Folna kiselina jeB vitamin i dodavanje dnevne doze od 400 mcg , može dovesti do smanjenja krvnog tlaka i poboljšanje krvi nakon 16 tjedana.
Proteina sirutke

proteinima sirutke može poboljšati zdravlje srca i funkciju krvnih žila . U istraživanju provedenom od strane Glanbia Nutritionals , ljudi koji s dodatkom proteina sirutke povećao svoju arterija dilatacija za 28 posto . To je zbog peptidi sadrže u dodatku proteina sirutke . Glanbia Nutritionals planira daljnja klinička ispitivanja kako bi podržao taj nalaz .
Riblje ulje

Riblje ulje sadrži omega-3 masne kiseline, koje jeneophodno masnih kiselina . Ove masne kiseline igraju ključnu ulogu u održavanju zdravlja srca . Dodavanje ribljeg ulja u svoj dnevni prehrani , također može pomoći s boli u zglobovima, imunološki sustav, metaboličke funkcije , visokog krvnog tlaka , povećanje dobrog kolesterola i artritisa . American Heart Association sada preporučuje suplementacija ribljim uljem za zdravlje kardiovaskularnog sustava .
Soja

dopunjuje s soje također mogu poboljšati zdravlje i prorezati svoj rizik od srčanih bolesti povezane . Kako bi se iskoristile prednosti soje , soja hrana mora sadržavati 6,25 g ili više od sojinih proteina , sadrže manje od 3 g masti , manje od 1 g zasićenih masnoća i imaju manje od 20 mg kolesterola .


Prednosti

dopunjuje s tim vitaminima , može poboljšati zdravlje kardiovaskularnog sustava i smanjiti rizik od srčanih bolesti povezane . Savjetujte se s liječnikom prije dodavanja bilo kakve vitamine ili dodatke u prehrani , kako bi se izbjegle bilo kakve štetne posljedice za zdravlje ili interakcije lijekova .