Kako dodati prahu vlakna u prehrani

vlakna mogu poboljšati probavni funkcije , pomoći u mršavljenja i upravljanje šećera u krvi i smanjiti rizik od srčanih bolesti i raka . Vlakna pomažu vašem tijelu probaviti hranu i eliminirati potencijalno štetne toksine . Iako se preporučuje da se konzumiraju vlakna uglavnom jede voće, povrće i cjelovite žitarice možete sigurno povećati potrošnju vlakana dodavanjem prahu dodatak vlakana u prehrani . Upute Screenshot
1

Izaberite vlakana dodatak koji sadrži najviše prirodnog omjer netopiva se topivih vlakana , poput lanenog vlakna .
2

Mix odabrani prahu dodatak vlakana s osam unca čaša vode i miješajte dok se ne rastopi .
3

piće rješenje 20 minuta prije doručka ili večere , i pokušajte piti još barem sedam osam unca čaša vode tijekom dana kako bi izbjeći zatvor .