Wheatgrass sok vs . Puder
wheatgrass može juiced svježe iz tla , juiced iz ladice - narasla wheatgrass ili u prahu za kasniju potrošnju . Iako većina wheatgrass je prednosti postoje u svim njegovim oblicima , neki potenciju je izgubio u oba prahu i skljocne - narasla oblicima . Prednosti
wheatgrass zagovornici tvrde da poboljšava imunološki performanse sustava , čisti krv i probavni sustav , a podržava mršavljenja . Wheatgrass sok i wheatgrass prah potaknuti energije i imaju visoku hranjivu vrijednost .
Enzimi
Da biste dobili najviše enzime iz wheatgrass , piti svježe juiced nakon berbe mladu wheatgrass iz tlo . Sok od ladice - narasla wheatgrass prenosi više enzima u tijelu nego u prahu wheatgrass .
Klorofil
organski wheatgrass uzgaja u zemlji ima 54 mg klorofila po posluživanje , dok je pladanj - narasla wheatgrass ima samo oko 8 mg . Prahu wheatgrass može imati do 18 mg klorofila . Neke studije sugeriraju da je klorofil pomaže spriječiti rak debelog crijeva , priopćila je kolovoz 2005 Journal of Nutrition .
Protein
najviše proteina od wheatgrass , 2,5 g , u svježe dobivena wheatgrass uzgaja organski u zemlju . Prahu wheatgrass može imati do 1 g proteina , dok je pladanj - narasla wheatgrass ima oko 550 mg proteina .
Vitamini
organski wheatgrass dobivenih iz temelja mora većina vitamina . Na primjer , 24 mg vitamina C se nalazi u prizemlju - bere wheatgrass , 7-8 mg nalaze u prahu wheatgrass i samo 1 mg nalazi se u tray - narasla wheatgrass .
Razmatranja
Ako je moguće , piti wheatgrass sok odmah nakon berbe ga iz temelja . Za maksimalnu korist enzima , bilo juiced wheatgrass je bolje nego u prahu . Za maksimalnu vitamina i minerala korist , prahu wheatgrass je superioran u odnosu na pladanj - narasla wheatgrass ako prizemnog bere wheatgrass nije dostupan .
