Kako uzeti Omega 3 bez okusa ili podrigivanja Riblje ulje

American Heart Association preporučuje omega 3 kroz jesti hranu visoke u ovoj masne kiseline , kao što su losos, haringa , tuna, skuša ili jezero pastrve . No, mnogi ljudi ne mogu jesti dovoljno ribe svakodnevno primati zdrav unos omega-3 , pogotovo ako imaju upalu u tijelu , bolest koronarnih arterija ili visoke razine triglicerida . U tim slučajevima , suplementacija omega 3 kapsule jeučinkovita alternativa . Mnogi koji su se omega 3 kapsule doživjeti "sumnjiv " okus ili su doživjeli " podrigivanja up " riblje ulje poslije. To se može kontrolirati . Upute Screenshot
1

Posavjetujte se sa svojim liječnikom oko uzimanja omega-3. Pitajte liječnika koliko riblje ulje ona bih preporučio da se uzme po danu. Raspravljati nikakve lijekove koje uzimate sa svojim liječnikom i da liomega 3 negativno će komunicirati s njom .
2

progutati riblje ulje kapsule usred obroka , umjesto prije jela , naprazan želudac ili prije spavanja . Nakon što je hrana na trbuhu pomaže ulje riblje podmiriti , aokus će se smanjiti .
3

Postavite omega 3 kontejner u hladnjak . Imajući omega 3 kapsule od hladne vode riba u hladnjaku će pomoći smanjiti ulja okus ribe . Riblje ulje koje se održava na hladno neće biti burped se koliko omega 3 kapsule koje su na sobnoj temperaturi .