Dobri Recepti za protein trese
proteina trese su odličan način da konzumiraju velike količine proteina vrlo brzo . Plod , jogurt i sok od kombinacije su beskrajne . Dodir leda daje lijep dodir na već ukusno, osvježavajuće piće . Koristite sljedeće proteinski shake recepte da ostanu zdravi i na oprezu dok TANTALIZING vaše nepce , sve u isto vrijeme . Ananas strast
Dodaj 8 unci soka od ananasa na vaš blender . Oguliti srednju bananu i nasjeckati ga na četiri dijela . Dodajte nasjeckani bananu u blender s jednim kašičica od vanilije s okusom proteina u prahu i dobro pomiješati .
Dodir s malo masnoća neba
Dodaj 8 unci leda hladno obrano mlijeko u velikoj šalici . Dodaj porciju vanilije , čokolade i jagode protein u prahu . Dodajte šalicu okusom nemasna jogurta po vašem izboru . Brzo miješa dok se sadržajproteina prah otopio . Pomiješajte piće dokjogurt je glatka .
Smrznute bijes
Dodaj šalicu kockica leda u blender . Sljedeća dodati 8 unci Tropicana Tropics naranče , jagode i sok od banane . Dodajte dvije šalice s okusom jogurta za proteinima . Prvo , odaberite led lomiti i način na svoj blender i slomili kockice leda na manje komade . Zatim odaberite mješavine način uklopiti sve sadržaje zajedno . Imajte na umu da , akoshake je premršava , trebali dodatijoš nekoliko kockica leda . Akoshake je pregusta , dodati nekoliko unci pročišćene vode .
Čokolada i maslac od kikirikija ludilo
Napraviteukusna , visoko- proteinski shake s okusom čokolade i kikirikija maslac . Dodajte šalicu mlijeka ili vode u čašu s kockicama leda pet , šalice prirodnog maslaca od kikirikija i lopatice od čokolade protein u prahu . Pomiješajte tresti temeljito tako damaslac od kikirikija ravnomjerno rasporediti po piće . Dodaj dvostruki udarac svakog sastojka , osim leda , kako bi dobili maksimalnu količinu proteina .
Vegan oduševljenje
Vegani mogu uživati u sojino mlijeko - based proteinski shake dodavanjem običan , vanilija, jagoda ili čokolada sojino mlijeko u blenderu . Dodajte banane ili dva manja komada voća . Dodaj tri ili četiri kocke leda zgušnjavati . Pomiješajte i poslužite . Vegani se također može uzeti u obzir koristeći rižu ili bademovo mlijeko .
