Savjeti o Natural gustu zdrava kosa
Postoje mnogi vanjski znakovi dobro zdravlje uključujući mekom, sjajnom kožom , lijepim zubima i snažnim noktima - i naravno , gusta i sjajna kosa . Kad ljudi imaju problema s postizanjem lijepu kosu na svoje, oni mogu posegnuti za perike ili proširenja . Međutim , postoje načini da se gusta , zdrava kosa na prirodan način . Dijeta za zdravu kosu
Jedan od najvažnijih načina za postizanje jaka , zdrava kosa , osiguravajući da je vaša dijeta je uravnotežena i sadrži adekvatne proteina i masti . Iako ne treba se prejesti , proteina ( koji se može naći u nemasno meso ) će vam pomoći da vaša kosa jaka . Zdrave masti može se naći u maslinovom ulju ili orasima , te će osigurati da vaša kosa ostaje sjajna. Ako ne dobiva dovoljno proteina ili masti , vaša kosa će biti suha , bez sjaja i weak.Once promijenite svoju prehranu , sigurno ćete vidjeti razliku u debljini i cjelokupno zdravlje vaše kose .
dodataka za poboljšanje vaše kose
Ako vam je teško dobiti preporučenih vitamina i minerala iz redovite prehrane , možda želite uzeti u obzir uzimanje dopuniti . Postoje neki dodaci koji su posebno za jake kose . Dok oni mogu varirati , većina njih se uključuju biotin, aminokiseline , cink i željezo . Te bi trebao konzultirati svog liječnika kako bi se osiguralo da je sigurno za vas da se dodataka koji pružaju više od 100% od preporučenog dnevnog unosa bilo vitamina ili minerala . Osim toga , trebali biste biti oprezni ako uzimate bilo kakve lijekove na recept koji može negativno interakciju s dodacima .
Kosa Tretmani
Aktuelno kose tretmani ne treba previdjeti . Postoje mnogi šamponi i regeneratori formulirani za jačanje kose i poboljšati zdravlje i debljinu . Osim toga , prirodni at-home tretmani također može učiniti vaše kose izgledaju jači i zdraviji . Pre - šampon kose maska izrađena uz redovitu majoneze možete vratiti sjaj i sjaj vaše grivu . Alternativno , maslinovo ulje može zagrijati u mikrovalnoj pećnici i primijeniti na kosu prije šamponiranje povećati zdravlje kose i snagu .
