Salba ulje vs . Riblje ulje

Esencijalne masne kiseline , ili esencijalnih masnih kiselina , kao što su poznati, vrlo su korisne u promicanju kardiovaskularnog zdravlja i srca , podmazivanje zglobova , i još mnogo toga . Esencijalnih masnih kiselina može se naći u vegetarijanskom obliku , kao što su Salba , ili izvađen iz masnom tkivu riba . Prehrana bogata esencijalnim masnim kiselinama je važno za svakoga traži da vode zdrav stil života . Gdje li riblje ulje dolazi iz?

Riblje ulje je izvađen iz masnog tkiva ribe . Dobri izvori ribljeg ulja su losos , mackral , inćuni i srdele .
Gdje li Salba došao?

Salba , također poznat kao chia , jedrevni sjeme materinji u Južnu Ameriku .
kako bi se riblje ulje

Riblje ulje može uzeti različite načine . Potrošač može birati između gutanja meki gel kapsula , jesti samu ribu , ili uzimanje žlicu . Tekućina riblje ulje može biti pomiješan s hranom , dok se ne zagrijava . Jogurt , jabuka ilismoothie sve će biti veliki izbor kako bi se prikrilo ulje .
Kako da se Salba

Kada se pomiješa s vodom , postaje Salba Želatinozna . Može se koristiti kao jaje nadomjesku ili zemlju i pomiješana s žitarice, peciva , jogurt i još mnogo toga . Salba ima neutralan okus , a većina ljudi neće ni zamijetiti jednom zemljom.


Razmatranja

Salba je bogato esencijalnim masnim kiselinama , antioksidansi , proteina i vlakana . Zbog svog neutralnog okusa i jednostavnosti korištenja , neki ljudi smatraju Salba lakše koristiti nego ulje riblje - izvor .