Koliko kalorija su u Banana Nut Bread

?Skladu gužva- pleaser , banana orah kruh je popularan među domaćim kuharima i zajedničke točke pekara . Kalorije se nalaze u banana orah kruh može uvelike ovise o vrsti i količini svaki sastojak koji se koristi , kao i veličinom kriška . Tipičan štruca domaćeg banana orah kruh se u rasponu 2500-3700 kalorija . Mjerenje 12 relativno malih rezova po hljeb , kalorija u jednom kriškom banana orah kruh rasponu 210-300 . Značaj

kalorijske broji semisterij kada je riječ o domaćim receptima ili namirnica koje ne moraju označavati prehrana informacije , kao što su predmeti iz male pekare ili nekim restoranima stavke . Iako ne postoji jedinstveni recept za banana orah kruh , oni koji brojati kalorije ili upravljati svoju tjelesnu težinu potrebno razumnu procjenu kalorija za svaku hranu koju jedu .
Značajke Srpski Srpski

osnovni recept za banana orah kruha brašno, šećer , banane , jaja ,masti ( ulja , maslac ili margarin ) , orašasti plodovi ikvasac agent kao što sode bikarbone ili praška za pecivo . Ulje , maslac ili margarin račune za većinu kalorija u banana orah kruha , oko jedne trećine ukupnih kalorija . Orašasti plodovi , iako su relativno kalorija gusta , doprinose samo 10 posto ukupnih kalorija . Najčešće matice nalaze u banana orah kruha su orasi i pecans . Ove dvije orasi imaju sličan kalorija sadržaj .


Vrste

Dok domaći kruh od banana jeodličan način da se spasi preko smeđe banane , također možete kupiti pre - napravili banana orah kruh u pekarama ili kafića , ili čak i naći boksao mikseve u supermarketu . Naći ćete više visoko obrađuju sastojaka kao što su hidrogeniranih masti i konzervansa u mnogim kupljenih banana orah kruh . Ali kalorija će najvjerojatnije biti usporedivi s istim veličine kriška domaćeg kruha .

Razmatranja

Možete mijenjati recepte za banana orah kruh smanjiti kalorije . Koristiti prazne umjesto nekih ulja maslaca ili smanjenje kalorija na manje od 200 po presjeku . To je vrijedno trenirati svoje nepce uživati ​​manje slatkoće u hrani kao što su banana orah kruha . Koristeći jednu polovicu do dvije trećine originalne količine šećera je još jedan jednostavan način za smanjenje ukupnih kalorija . Cjelovitog pšeničnog brašna može se zamijeniti za dio bijeli , sve namjene brašno . To rezultira nešto manje kalorija , ali i dodaje vlakana i drugih hranjivih tvari izgubljene tijekom prerade bijelog brašna .

Prednosti

Kad je u pitanju slatke poslastice , banana orah kruh osvaja bodove za gustoću hranjivih tvari . Za razliku od nekih drugih namirnica napravljene od brašna i šećera , kao što su kolači i keksi , banana orah kruh nudi hranjiva gusta orahe i banane . Uz kalorija , banana orah kruh pruža niz vitamina i minerala .