Je Soja loše za Muška Zdravlje
? Soja jezdrava protein koji sadrži sve aminokiseline potrebne za održavanje tijela . Ove aminokiseline ne može tako stvara ljudsko tijelo . Soja se smatradobra alternativa za životinjskim proizvodima . Povijest
Soja je narasla i uzgaja u Aziji tisućama godina , a nisu bili uvedeni u Europi i SAD-u do 1700 . U 1920-ih , Amerikanci počeli koristiti soje kao dodatak stavku , a to je napredovala na to kako smo ga danas poznajemo .
Vrste
soje može se naći u mnogo različitih načina i oblika . To je pretvorio u jednostavan proizvod naći na vašem lokalnom tržištu . Možete kupiti sojino mlijeko , različite vrste tofua , sojine hrenovke , soja protein u prahu , pa čak i soje u svom prirodnom stanju kao edamame . Neki proizvodi od soje su vegan , bez mliječnih proizvoda , a drugi su jednostavno vegetarijanci .
Učinci na ljude
izoflavoni su vrlo slične hormona estrogena , koji se ne nalazi u velikim količinama u muškaraca . Kada se velike količine soje se proguta to može utjecati na razinu testosterona . Kada se razina testosterona su spušteni , postoje mnogi štetni učinci na ljudima . To može uključivati debljanje, niži broj spermija , nedostatak seksualne želje i erektilne poteškoće . Razina testosterona u muškaraca nižih nakon dobi od 30 godina , naravno. Dodavanje velike količine soje za čovjeka dijeta ne može pomoći u održavanju zdrave razine testosterona .
Prednosti
Soja je bogata antioksidansima , što je korisno za zdrav život . Soja je bio povezan s pomaže u smanjenju razine kolesterola zbog visoke razine omega - 3 masnih kiselina . Također je korisna u smanjivanju rizika od raka prostate , jer su pune antioksidansa i izoflavona . Soja je također smatra koristan u borbi protiv raka , smanjuje krvni tlak i snagu zgrada kostiju .
Zablude
Soja je ne samo za žene . Samo zato izoflavoni su slične estrogena ne znači soje nije zdravo i korisno za muškarce . Preporučena doza soje je 25 grama dnevno . Mega doze soje bi morao biti preuzet duljinu vremena za reakciju kao što je povećanje grudi i skupljenim testisa . Mega doza će se smatrati najmanje 30 putadnevno preporuka .
Teorije /
Spekulacije
Soja je koristan za zdravlje muškaraca kada se uzima u umjerenim količinama . Čini se da su štetni učinci Soja je vrlo mala u odnosu na svoje potencijalno korisnih osobina za muškarce .
