Hrana za pomoć nadbubrežne žlijezde Function

Nadbubrežne žlijezde nalaze se na vrhu bubrega i proizvodnju hormona kortizola , DHEA , progesteron , estrogen i testosteron . Prema žene do žene , nadbubrežna umora može se pojaviti kadapojedinac je pod velikim stresom i dovesti do simptoma kao što su umor, nesanica , promjene težine , depresija, gubitak kose i drugih neželjenih učinaka koji imaju utjecaj na život pojedinca koji boluje iz nadbubrežna umora . Nadbubrežna umor može biti napadnut , naravno, kroz određene promjene u načinu života . Postoji niz namirnica koje se mogu konzumirati ili izbjeći , što će pomoći nadbubrežne rad lojnih žlijezda . Idi Gluten - Gree

dr. Marcellle Pick navodi da mnoge žene s nadbubrežna umora su osjetljivi na gluten , protein koji se nalazi u mnogim žitaricama i koristi kao aditiv u hrani . Eliminaciju glutena iz prehrane može pomoći u borbi protiv nadbubrežna umora i poboljšati rad nadbubrežne žlijezde .
Smanjiti na Šećeri

slatke namirnice pružiti kratkoročnu energiju da se okonča u nesreći proizvodi ekstremni umor . Rafiniranog šećera i brašna proizvesti lažno val energije i često jede žene u vrijeme stresa . Smanjenje broja namirnica konzumira s rafiniranog šećera i brašna mogu pomoći nadbubrežne funkciju .
Izbjegavati kofein

Kofein daje praska energije , ali može biti štetan za nadbubrežne žlijezde . Kofein stavlja mnogo stresa na nadbubrežne žlijezde koja može dovesti do nadbubrežna umora . Pojedinci se nadaju da poboljšaju svoje nadbubrežna žlijezda funkcioniranje treba izbjegavati kofein .
Iodized Morska sol

Dok pretjerana konzumacija soli nije zdravo , dodao malu količinu iodized morske soli na prehrana može biti dobro za nadbubrežne žlijezde funkcioniranje . Osobe koje pate od nadbubrežna umora može imati nizak krvni tlak i morske soli pomoći će ovaj problem .

Hranjiva gusta hrana

Odgovarajući unos vitamina i minerala je bitno da nadbubrežne žlijezde funkcionira . Jesti namirnice koje imaju visok sadržaj hranjivih tvari može pomoći u poboljšanju nadbubrežna žlijezda funkcioniranje . Voće, povrće , nemasno meso , riba i perad su dobar izbor .