Koje su prednosti detox dijeta

? Mnogo prije nego što je Oprah i druge poznate osobe hvaljen prednosti detoksikacija , drevni Grci i Egipćani su slavili svoju sposobnost za promicanje mentalnog i fizičkog zdravlja . Detoksikacija , u svom najjednostavnijem obliku , jeuklanjanje zaštite okoliša i prehrambene toksina ili tih štetnih tvari koje smo bilo disati ili jesti . Detox dijeta ima za cilj riješiti povezanih s hranom toksina - poput onih u alkoholu , šećera i nekih masti - koji su povezani na cijeli opseg problema: iscrpljenosti , probavnih tegoba i depresije . Nekoliko kultura su slavili detox dijetu tijekom stoljeća za zdravstvene prednosti koje proizlaze iz jednostavno smanjuje ili eliminira štetne namirnice i uvođenje otrova u borbi protiv prehrana bogata vlaknima , svježeg voća i povrća . Osnove

Detox programa variraju . Neki poziv zaindividualni postiti samo sokove danima , ako ne i tjedana , dok drugi mogu nazvati za uklanjanje nekih upitnih namirnica , poput mesa i bijelog kruha . Obično ,detox dijeta traje sedam do 10 dana , s prvim danima uglavnom rezervirana za konzumiranje sirovih namirnica i povrtnih i voćnih sokova , dok je preostalih dana se pridržava rasporeda hranjivih tvari i vlakana hrane bogate , kao što su svježi povrće, mahunarke i cjelovite žitarice - rezanje iz stvari koje nije tako dobro za vas . Bez obzira naplan može biti , posavjetujte se sa svojim liječnikom , jer nisu svi dijeta te vrste stvoreni jednaki .
Mršavljenje

Jedan od najugodnijih nuspojave detox jeviše obloge stas . To je zbog naglaskom na zdravoj hrani i uklanjanje loših utjecaja u vašoj prehrani , plus detox je o mnogo više od hrane . Hrana nije jedini otrovni element u nečijem životu . Uostalom , stres je otrovan , kao i pušenje i onečišćujućih tvari u zraku . Detox program je usmjeren na cijelo tijelo , poticanje zdravog načina života , tako da uz vježbe jepotrebno. Mršavljenja se pripisujejedan prolazi detox pomoću više kalorija nego što on ili ona je uzimanje u.
Smanjena glavobolje

Još jedan ugodan rezultat detox se netko može doživjeti manje ili manje teške glavobolje . To je zato što su oni koji su nakon odgovornu detox plana izrezana alkohol i kofein, što može izazvati glavobolje , dijelom i zbog njihove sposobnosti da dehidrirala .
Ten

Detox je vrsta kao što su dobivanjedobre lica . Često ljudi imaju užaren , svjetlijim i čistu kožu , dok detoksikaciju . To se može pripisati bolje hidratacije . Pijenje puno vode jeosnovna komponenta bilo detox program . U stvari , to je sugerirao da one koji su na takav program započeti dan s toplom čašu vode i limuna , što će također pomoći da se pomoć u probavu . Oni bi trebali nastaviti piti čaša vode tijekom dana , za razliku od postizanja za dehidrirajuće limenka gaziranog pića .
Mentalni fokus

drugu korist mnogi su izvijestili je poboljšanu sposobnost koncentracije , kao i poboljšane kreativnosti . Ovi osjećaji mentalne dobrobiti vratiti u vezi glave i tijela . Kao štoje tijelo počinje osjećati lakše i bolje ,um i postaje aktivniji i zdraviji .

Energetski

pića punih šećera dati kratki glasine , ali detox pruža prava stvar . To vam daje puno energije i izdržljivost . Ima smisla da nečiji energija bi vrhunac. Uostalom , oni nakon režim jedete pravu hranu . To su namirnice koje se onda može učinkovito i djelotvorno pretvorili u energiju . Osim toga ,fitnes režim također pomaže povećati razinu endorfina i dati jedan ukupni take - na -svijetu poticaj .

Upozorenja

Mnogi ljudi odluče za detox kao posljednji izbor , jer su često umorni ili bolesni . Ako ste pronašliprogram je što se osjećate više mučninu , umor ili više skloni glavoboljama ,program je vjerojatno previše rigidan i restriktivan . Opet , uvijek konzultirati svog liječnika prije . Detox je oko paljenjem nečije zdrav način života . Čovjek ne bi trebao završiti detox program i skočiti pravo na svoje stare navike ponovno , kao i onda sve prednosti će biti otkazana van. Funti iopći osjećaj slabosti će se vratiti .