Loše učinke čokolade

Iako su istraživanja dokazala da tamna čokolada sadrži elemente koji su koristan za vaše zdravlje , čokolada nije uvijek zdravo ikoličina konzumira mora se pratiti. Obrađeno vs Pure

Pure kakao ima pozitivan učinak na krvni tlak i kolesterol , a također sprečava bolesti srca . Međutim , obrađuju čokolada je što sevećina ljudi jede , a sadrži dodani šećer , mliječne masti , zasićenih masti i kukuruza sirup . Ovi sastojci zapravo promovirati bolesti srca , debljanje, visok krvni tlak i visoki kolesterol .

Kalorije

Čak i tamna čokolada je prepun kalorija . Njegov je udio masti ne smije izazvati kardiovaskularne bolesti , ali ga jesti u velikim količinama može dovesti do debljanja , što je štetno za vaše tijelo .
Karijes

rafinirani šećer u obrađenog čokolade može biti štetno za vaše zube kad jede često bez redovitog i pravilnog četkanja zubi . Šećer igra štetnu ulogu u propadanju zuba pružajući bakterije u ustima energijom . Bakterije se početi množiti brže , i plaka počinje rasti u veličini i debljini na zubima . Bakterije se također može koristiti šećer kao vrsti ljepila držati svojih zubi , zbog čega je teško riješiti sa samo četkicu za zube .
Bolesti desni

šećera može uzrokovati i pogoršati bolesti desni . Mliječna čokolada , zajedno s drugim slasticama , samo treba konzumirati u umjerenim količinama . To je osobito važno pratiti količinu slatkiša pojede djece kako bi se spriječilo loše navike i problema s desnima kasnije .

Zdrave alternative

Voće pružiti iste zdravstvene prednosti tamna čokolada bez kalorija i zasićenih masti . Oni također sadrže prirodni šećer za one koji žude za slatkišima . Ako morate imati čokoladu , kupite ga na najmanju moguću veličinu posluživanja . Time se onemogućuje jede sve svoje kalorija za taj dan , ali zadovoljava svoju želju .