O jabučni ocat &Mršavljenje
jabučni ocat,old -time folk lijek , je napravio je povratak u posljednjih nekoliko godina , promičući poruke sposobnosti pomoćnik u mnoge bolesti od dijabetesa do mršavljenja . Jabučni ocat stoljećima koristi za kuhanje , čišćenje i soljenjem . Uz nedavne trendove zdravog življenja i home lijekova , jabučni ocat je stekao zanimanje ljudi po svojoj sposobnosti da pomažu kod mršavljenja . Povijest
Earthclinic.com pronalazi jabučni ocat je oko stoljećima, a sastoji se od pire jabuke kojima je dopušteno da fermentira . U 1950 , jabučni ocat je postao popularan zbog objavljivanja knjige " Narodna medicina: Vermont Liječnička vodič za dobro zdravlje " DC Jarvis . Dr. Jarvis vjeruje jabučni ocat mogao bi svaki živi zdravije . Osjetio je jabučni ocat sadržavao samo pravo količinu kalija , što je neophodno za zdrav život stvari . Njegova popularnost je nastavila i danas , zbog alternativne medicine .
Mršavljenje
Postoji nekoliko studija dokumentiranje tvrdnje da je jabučni ocat će pomoći kod mršavljenja . Apple - jabukovače - ocat - benefits.com navodi da je , zbog pektina , koji je topiv u vodi , a nalazi se u jabukama , jabučni ocat pomaže popuniti želudac i potiskuje apetit i žudnje . Ona podržava takve tvrdnje iz istraživanjima Sveučilištu Lund , koji se nalazi u Švedskoj , gdje sudionici su jabuke jabučnog octa u tekućem obliku , prije jela .
Drugih oblika koristi za mršavljenje
Apple - jabukovače - benefits.com također smatra da jeoctena kiselina u jabučnog octa pomaže oslobađanje tijela željeza u hrani bude jeo . To povećava potrošnju kisika i energetski tijelo proizvodi , što rezultira u većem gubitku težine . Također je osjetio kako stvoriti bolji osjećaj ugode kada netko uzima od jabuka jabučnog octa na redovnoj osnovi , kojima se potiče veću aktivnost , tako što smanjuje stres se odnose prehrane i povećanje aktivnosti . Jabučni ocat također poboljšava probavu razbijanje dolje masti koji mogu ostati u probavnom traktu .
Razmatranja
jer nije bilo mnogo istraživanja dokumentirati jabuka jabučnog octa i gubitak težine , ne postojipreporučena količina da se za pomoć kod mršavljenja . Katherine Zeratsky , RD , LD ,Mayo Clinic nutricionist , upozorava da je hir dijeta kao što je pijenje jabučnog octa prije obroka može predložiti brza i jednostavna rezultate , ali ne postojičarobna dijeta koja će prolio funti . Najbolji način za izgubiti težinu je jesti niske kalorijske dijeta i redovito vježbanje .
Upozorenje Srpski Srpski
jabučni ocat je vrlo kisela i oštra . To može oštetiti tkiva u grlu i ustima , i nagrizati caklinu zubi , ako ne razrijediti s vodom ili uzeti u obliku dodatka . Zeratsky dodaje da jabučni ocat može komunicirati s nekim lijekovima , kao što su diuretici , i povećati rizik od gubitka kalija . Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome što su jabuka jabučnog octa u svoj plan mršavljenja prije početka da se to na dnevnoj bazi .
