Usoljena govedina Prehrana

usoljena govedina jeglavna osobina za mnoge tijekom određenih blagdana , kao što su Dan svetog Patrika . Govedina je izliječen u slanoj vodi i poslužiti kuhani . Ako razmišljate o dodavanju usoljena govedina na svoj način ishrane , trebali biste znati neke nutritivne tablice . Posluživanje

Tri oz ( 85 g) kuha , izliječen usoljena govedina rebarca smatra jednu porciju .

Kalorije

Jedna porcija usoljena govedina ima više od 200 kalorija .
Fat

Jedna porcija ima 16 g masti , što predstavlja 25 posto od vaše dnevne vrijednosti . Od tog masti , 5 g je zasićen . To predstavlja 27 posto od dnevno preporučene količine zasićenih masnoća .
Natrij

Jedna porcija usoljena govedina ima 964 mg natrija , 40 posto dnevnih vrijednosti natrija .
protein

Jedna porcija usoljena govedina pruža 15g proteina .