Definicija sirovih vlakana u hrani

Često postoji mnogo konfuzije o razlici između prehrambenih vlakana ( topivih vlakana ) i sirove vlakana , ili ono što se sada naziva netopiva vlakna . Većina sirove vlakana sadrži jednu sedminu do jedne polovine prehrambenih vlakana . Komponente sirovih vlakana

Sirova vlakna se utvrđuje laboratorijske analize i uglavnom se sastoji od lignina , koji je pronađen u tkivima biljaka i celuloze --- osnovi biljke kostur .


laboratorijske analize sirovih vlakana

laički rečeno , analiza sirove vlakana u laboratoriju uključuje pećnica sušenjavlakana koje treba analizirati nakon izlaganja nizu sumpornu kiselinu i natrijev hidroksid rješenja. Ono što je ostalo je sirova vlakna : . ?Mješavina netopljivih vlakana koje nemaju hranjivu vrijednost
trebamo sirovih vlakana

Insoluble ili sirove vlakana je protjeran po tijelu i pomaže u održavanju redovite peristaltiku crijeva ( ) pokrete . . Ukratko , većina ljudi je potrebno neke sirove vlakana u prehrani

izvori sirovih vlakana

Izvrsni izvori sirove vlakana , ili netopiva vlakna , su: lisnato povrće kao što su zelje, cjelovite žitarice kao što su cijeli pšenice i raži , grah , kao što su grah i crnim grahom .
Upalna bolest

Dok većina liječnici i nutricionisti preporučuju jesti dijeta koja je visoka u oba topiva i netopiva vlakna , mnogi ukazuju na to da oni koji pate od sindroma iritabilnog crijeva ne jedu netopiva vlakna, na prazan želudac .