Jetra čišćenje Dijeta
jetru djeluje kao organ koji prikuplja hranjive tvari , šalje se otpad i proizvodi žuč, koji pomaže u probavi . Problemi s jetrom može pridonijeti umor , bol u trbuhu i gubitak apetita . Jedan od amazing podvizima jetre je da za razliku od drugih organa u tijelu regeneraciju stanica; Stoga , tako da odete na jetra čišćenje dijeta ste u mogućnosti poboljšati svoje zdravlje . Koristite neki od ovih savjeta kako bi vaša jetra zdrav čišćenje . Posta Dijeta
Prvih nekoliko dana je jetra čišćenje dijeta uključuje posta . Postom , dopustite vaša jetra da otklonimo sve svoje toksina . Piti i voćni sokovi, sokovi od povrća , vodu i pileća juha . Miso juha jedovoljno lagan juha da bi mogli jesti . Pokušajte se držati voćnih sokova koji nisu natovarene šećera . Odaberite pileća juha koja je nizak u natrij kako bi se izbjeglo nadimanje . Suzdržite se od konzumiranja alkohola ili kofeina , dok se čišćenje jetre . Pijte najmanje 10 čaša 8 oz vode za brisanje iz svog sustava . Nakon što probavni sustav je dobio malo odmora , spremni ste za uvođenje čvrste hrane natrag u svoj jelovnik .
Krutu hranu
Odaberite namirnice koje su visoke u fiber kao cjelovite žitarice, vlaknasta povrće, mahunarke i voće . Špinat , kupus, kelj izljeva i kelj su super za ispiranje toksina . Jeste pokupiti iz bilo mahunarke poput Pinto, crne i mornarice grah . Integralni kruh , tjestenina cijela zrna i zobene pahuljice su savršeni cjelovite pijucima . Izgraditi zdrave stanice jedući žive enzime u voću i povrću . Najbolje ako se jede sirovo , ali ako imate problema s plinom u povrću poput brokule zatim lagano ih pare .
Ostali
Foods
Nakon nekoliko dana se na vašem čvrstom hranom dijeta , uključi riba i nemasno meso u obrocima . Namirnice kao što su crveno meso , pržena hrana , mliječni proizvodi, prerađene hrane i masne hrane treba izbjegavati, dok je na ovoj dijeti . Ako stevegetarijanac , početi jesti tofu , tempeh i soja meso alternative . Mnogi su na ovoj dijeti se početi osjećati pod naponom , svjetlo i opći osjećaj dobrobiti . Ostanite na ovoj dijeti za tjedan dana prije povratka na svoju normalnu prehrane rutinu . Brojni ljudi su ostali s njim na duže duljine vremena , jer su mi se način na koji to čini ih osjetiti . Jetra čišćenje dijeta nije značilo da semršavljenja dijeta ili je ostao za cijeli život . Važno je da se kalcij u prehrani s obzirom na činjenicu da izostavlja mljekaru . Uzmi dnevni multi -vitamin kako bi se osiguralo da ste dobivanje pravilnu prehranu . Očekujtedio posta biti teško . Glavobolje , umor i mozak izmaglica su neke od najčešćih simptoma , iako mnogi smatraju da odljeva novca bi se za njihovu bol . Dajte svoje jetre priliku da se pomladiti odlaskom na jetra čišćenje dijeta .
