Perad Prehrambene vrijednosti

Turska , piletina i patka često se koriste tijekom blagdana ili označiti posebnu prigodu . Dok oni svibanj imati okus , imaju pozitivne i negativne prehrambene točke za razmatranje . Opće informacije

Iako je svaka vrsta peradi će biti drugačiji , postoje određene karakteristike koje su vidjeli u cijeloj vrsti mesa . Perad će često biti nešto visoko u masti i kolesterola , ali će bitiizvrstan izvor proteina .
Piletina

Polovica jedne dojke piletine ima 8 g masti , i ima gotovo 20 posto dnevnih vrijednosti kolesterola . Ovaj posluživanje ima 18 g bjelančevina , međutim , kao i 23 posto svoje dnevne vrijednosti vitamina B6 . Srpski

Duck Srpski Srpski

pola patka ( 270 g mesa ) ima 41 g masti i 72 posto svoje dnevne vrijednosti kolesterola . Isto posluživanje ima 47 g proteina , a također ima 62 posto dnevnih vrijednosti željeza .
Turska

Meso iz jednog kilograma pureća prsa ima 32 g proteina , a ima više od 35 posto svoje dnevne vrijednosti vitamina B6 i niacin . Turska je još uvijek puno kolesterola , međutim , s 32 posto svoje dnevne vrijednosti u jednom obroku .
Guinea Hen

Polovica Gvineja kokoš ima mnogo toga za ponuditi . Postoji 81 g proteina u polovici Gvineja kokoši . Tu je i 132 posto od vaše dnevne vrijednosti niacina , a 66 posto svoje dnevne vrijednosti vitamina B6 .