Pros & Kontra Pijenje sojinog mlijeka

Iako sojino mlijeko postoji već tisućama godina , još uvijek postoje prednosti i mane , kada je riječ o odabiru piti sojino mlijeko . Procijenite sami , i vidjeti ako koristi nadmašuju nedostatke pitke sojino mlijeko . Što je sojino mlijeko ?

Sojino mlijeko jenapitak spravljen od natopljenom , zatim mljevene , soja . Nakon što su grah natopljena , najčešće preko noći , oni su onda mljevene u " mulj", a kuhano za bolji okus i izgled jasnije . Smjesa se ​​zatim ohladi . Nakon što se ohladi ,sojino mlijeko je spreman za piti .
Hranjiv

Sojino mlijeko je vrlo hranjiv i bogat proteinima . Sojino mlijeko sadrži izoflavone ( sekundarne biljne tvari, koje mogu djelovati kao estrogena u tijelu i imaju zaštitne funkcije ) . Soja su niske u masnoća i kolesterola slobodan .

Ne samo da je sojino mlijeko hranjivo , ali to je također sadrži obilje količinu proteina . Prema istraživačima raka dojke , izoflavoni u sojinim mlijekom odvesti na kvalitetu estrogenom koji jezastupnik u borbi protiv raka dojke . Sojino mlijeko nije opasno ili štetno kada se konzumira u raznolik i umjerene prehrane .
Borbe Kolesterol

U listopadu 1999Food and Drug Administration podržali i promaknut soje kao način za niži kolesterol . Međutim , sojino mlijeko mora ispunjavati određene smjernice biti osposobljen da kao snižavanje kolesterola pića . Za sojino mlijeko brand da bi zahtjev za snižavanje kolesterola , ona mora imati 6,25 g sojinog proteina po obroku .
Bez laktoze

Sojino mlijeko jealternativa za osobe alergične na kravlje mlijeko . To je također jedna alternativa za netoleranciju na laktozu . Sojino mlijeko daje odgovarajuću količinu proteina za ljude koji trebaju hranjive tvari , bez posljedica pijenja kravljeg mlijeka .
Neobična Okus

Sojino mlijeko ima slab neugodnog mirisa koji zapadnjaci nisu osobito draga . Iz tog razloga , mnogi ljudi piju s okusom vanilije ili čokolade s okusom mlijeka kako bi se prikrilo neugodnog okusa .

Jer sojino mlijeko ni na koji način okusa kao kravljeg mlijeka , što je potrebno vremena za navikavanje . Trebat će vremena da se navikne na određenu marku , a okus . Djeca posebno može odoljeti okus , kada pokušate da bi ih prebaciti na sojino mlijeko . Početi piti sojino mlijeko na sporim tempom i na određeno doba dana da vidim kakoće tijelo reagirati na to .
Manje kalcija

Sojino mlijeko , naravno, ne imaju kalcij koji je kravlje mlijeko ne. Iako je kalcij u soje , to je zamotan u grah , a ne pustiti ni tijekom procesa brušenja . Zahtjev za dodatak kalcija može biti prikladno ako se prebacuju na sojino mlijeko . Sojino mlijeko se može kupiti uz kalcij dodan u njega .

Ako previše sojino mlijeko uzima odjednom , to može izazvati probleme u trbuhu, kao što su plin bolove . Sojino mlijeko može biti povezan s nekim štitnjače i reproduktivnog sustava probleme , govore da je pijana od rane dobi .