Whole Foods Dijeta za Candida
cijeli hrana prehrana može pomoći da se eliminiraju Candida rastinje u tijelu . Glavni fokus cijele prehrana za opskrbu nutricionistički uravnoteženu prehranu koja je niska u ugljikohidratima i visoko u hranjivim tvarima . Candida preživljava na šećere koji su unesene u prehrani . Prema Alive.com , čak i prirodne šećere poput onih koje nalazimo u voću može hraniti kvasac , što je zaraza jača . Jedući minimalno procesirana cjelovite namirnice , možete preuzeti kontrolu nad svoje prehrane i pomoći kako bi se uklonili Candida rastinje u vašem tijelu . Namirnice
Dok jede cjelini -hrana dijeta za liječenje candida , eliminirati što više prerađenu hranu što je više moguće , uključujući i rafiniranih šećera i brašna , kruh, sadržavaju kvasac hrane , alkoholnih pića , u dobi od sira i kofeina . Cjelovite namirnice su namirnice koje su neprerađeni a blizu svom prirodnom stanju . Primjeri cjelovite namirnice koje potiču su lisnato povrće , voće poput dinje i bobičasto voće koje ne sadrže velike količine šećera , grah , cjelovite zobi i drugih cjelovitih žitarica , a mesa , ribe i peradi koja je organski i bez kemijskih dodataka .
tranziciji
Prebacivanje iz tradicionalne prehrane na cjelovite namirnice prehrane često izazovna i zahtijeva visoku razinu predanosti . To je normalno doživjeti želju za namirnice koje ste ispali , a povremeno zastoji su za očekivati . Prema cjelovitog zdravlja rješenja , kao i vaše nepce navikli na zdraviji cjelovitih namirnica i šećera u krvi počne stabilizirati tijekom vremena , svoju želju za prerađene hrane će se smanjiti . Ako imate slab trenutak i otkrijete da ste prevareni na dijeti , nemojte biti previše strogi prema sebi . To jenormalna pojava prilikom drastičnu promjenu prehrane u vašoj prehrani . Ne zaboravite da sutra je novi dan i još jedna prilika da se pokupi cijeli -hrana dijeta gdje ste stali .
Savjet
To može biti najbolje da se polako uvesti više cjelovitih namirnica u prehranu i eliminirati procesiranu hranu postupno , a ne pokušava na hladno turska tehniku . Pokušajte ne biti previše krut o vašoj prehrani . Ne proganjati o hrani koju ne mogu jesti . Umjesto toga , usredotočite se na cjelovite namirnice koje možete imati . Prođite kroz ormarima i donirati stvari koje se ne preporučuju za cijelu namirnice candida prehrani . To će vas spriječiti da se u iskušenju da varaju u trenutku slabosti .
