Indijski Spice za mršavljenje
Iako krajnji gubitak težine određuje se u kalorijskom deficitu , određeni začini , uključujući i začinima , može pomoći u mršavljenja pružanjem zdravstvene beneficije , pojačani metabolizam , i zadovoljavanje jede. Indijski začini i Mršavljenje
Prema zdravlje pisac Anna Roufos , nekoliko začina zajedničke indijskoj kuhinji može pridonijeti zdravlju i mršavljenja .
Cimet je pokazala da nižu razinu šećera u krvi i razine kolesterola u one s dijabetesom tipa II . Stabilnija razina šećera u krvi može napraviti vježba produktivniji , a regulirane razine kolesterola suključna točka u dobrom zdravlju .
Kurkuma , prema WiseGeek.com , sadrži kurkumin , An antioksidansi . Antioksidansi smanjuju slobodnih radikala , poboljšanje zdravlja i prevenciji raka . Srpski
kumin, još jedan popularan začin , ima snažno antioksidativno i protuupalno djelovanje .
Đumbir , prema Roufos , može liječiti mučninu i artritis , oba od kojih može doprinijeti manje učinkovita vježba .
Priređivači fitness Magazine i rang oraščić kao jedan od devet super začina za zdravlje . Muškatni oraščić sadrži antibakterijske sastojke koji mogu spriječiti uvjetima kao što je E. coli .
Suhe Chilies , nevjerojatno zajedničke indijskoj kuhinji , sadrže kapsaicin, koji ima protuupalna svojstva . Capasaicin također mislio da potaknuti metabolizam .
Ostali Spice Effects
indijski začini može doprinijeti mršavljenja izvan njihove prehrambene vrijednosti . Prema prevenciju , ljudi u studiji konzumirali manje kalorija kad su pojeli pikantnija hranu . Mislilo se intenzivni okusi prevariti tijelo u razmišljanju nije bilo više hrane nego što je zapravo bio .
Istodobno , mnogi indijski začini su vruća na nepcu , poput suhih chilies . To je uobičajeno da se konzumiraju manje začinjene hrane zbog vrućine , ili popuniti na pratećem pića konzumira da se ohladi na usta .
