O Non - tov voća zalogaje

Voće grickalice mogu biti daleko više povjerenja nego lizalice i gumeni bomboni za one koji žele gledati svoju težinu . Međutim , voće grickalice ne može bitinajbolji izbor prigristi u zamjenu za druge alternative . Kalorije

100 % voće grickalice obično sadrže malo kalorija po porciji . Voće trake , na primjer , sadrže otprilike 45 do 60 kalorija . Ovaj iznos može eskalirati do 90 do 120 kalorija za voćnih barova i voćnih Gummies .
Voće Sadržaj

Mnogi voće grickalice sadrže malo ili bez voćnog soka . Umjesto toga , ove grickalice sadrže šećer , umjetna aroma i konzervansa . Provjerite sastojke na kutiji osiguratisnack je visoka u stvarnom voćnog soka .
Sadržaj šećera

Voće grickalice obiluju šećerom . Mayo Clinic upozorava da konzumiranje previše " dodanog šećera " nalazi u mnogim voća zalogaje može pridonijeti debljanju , loše zdravlje zuba i loše prehrane .
Nutrition

pročitati prehrana naljepnice pažljivo . U većini slučajeva , voće grickalice sadrže malo vlakana , a nema vitamine ili minerale . Iako voće grickalice možda zvuči zdravo , većina su samo čista šećer .
Alternative

Voće grickalice moglo bitibolje alternative slatkiša , ali odaberite komad svježeg voća optimizirati vaše prehrane . Svježe voće sadrži vlakna , antioksidanse i vitamine .