Učinci Spremni za jesti hranu za ljudsko zdravlje

Aktivne , zaposleni ljudi često okreću prerađene , ready - to- jesti hranu za brzi obrok ili međuobrok . Iako su neki zapakiran namirnice nisu nezdravi , prema članku ABC News , većina ima sastojke koji pridonose pretilosti , bolesti srca i cjelokupno loše zdravlje . Trans masti , natrija i visoko fruktozni kukuruzni sirup su tri uobičajene i potencijalno štetnih sastojaka u ready - to- jesti namirnice koje su nezdrave . Trans masti

Trans masti su vrlo česte u ready - to- jesti hranu i može imati razarajući učinak na ljudsko tijelo . Trans masti su hidriranjem biljnih ulja , a oni se koriste u gotovu hranu kako bi im dati dulji rok trajanja . Visoka potrošnja trans masti može dovesti do visokog kolesterola , što povećava rizik od srčanog udara i drugih srčanih problema .
Natrij
Konzumiranje previše soli može pridonijeti hipertenzije i bolesti srca . Dok

soli potrebno za ljudsko zdravlje , u velikim količinama, da je štetan . Prehrambeni proizvodi često imaju velike količine natrija priopćavanje okus i očuvati hranu . Sedamdeset i pet posto od soli Amerikanci jedemo dolazi iz prerađene hrane . Visoki unos natrija može doprinijeti hipertenzije i bolesti srca .
Visoke fruktoza kukuruza sirup

visoke fruktoza kukuruza sirup , koristiti umjesto šećera , je čest sladilo i konzervans u gotovu hranu , kao što su soda , sokovi , začini , kruh i žitarice . Prekomjerni unos visoka fruktoza kukuruza sirup može dovesti do pretilosti , dijabetesa , visokog krvnog tlaka i srčanih bolesti .