Zdravstveni rizici Od sjemenki suncokreta

Suncokretovo sjeme su jedan od zdravijih i prirodnih stvari čovjek može jesti , ali može biti štetno u rasutom stanju ili ako su sjemenke suncokreta su obrađeni i obložene s nezdravim aditivima . Visoki krvni tlak i natrij dijeta

Oni s dijetama koje ograničavaju količinu natrija mogu u - uzeti u jednom danu treba izbjegavati junk ili snack suncokreta grickalice koje su obložene u velikim količinama soli . Suncokretovo sjeme može se naći bez okusom premaz za zdraviji alternativa .
Debljanje

Ako ste izgubili na težini ili pokušavate održavati zdravu tjelesnu težinu , budite oprezni . Prejedanje sjemenke suncokreta može uzrokovati da se udebljati zbog svoje visoke kalorijske i masti .
Suncokreta Alergije

Alergijske reakcije na sjemenke suncokreta su rijetke , ali oni koji su alergični može doživjeti simptome gore od alergije na kikiriki . Ljudi koji su alergični na orasima trebali bi bili sigurni njihove sjemenke suncokreta nisu bili pakirani u orah objekta .

Zdravstvene prednosti sjemenki suncokreta

Dok su masne i veći u kalorija od ostalih grickalica , prirodne sjemenke suncokreta pružaju odličan izvor vlakana , proteina i drugih esencijalnih vitamina i minerala .
razmatranja

Suncokretovo sjeme su samo loše za vas ako kupite suncokretove sjemenke koje su obložene u nezdravim jelima , a ako su oni jeli , bez kontrole količinu masnoća i kalorija koju unos svakodnevno .