Biljke koje rastu na Zemlji &Proizvodimo Prirodni Estrogen

Zdravlje odvjetnici i liječnici su uvijek bili u potrazi za novim , sve prirodne načine kako bi osigurao svoje pacijente s povećanim izdržljivost i vitalnost . Nedavno , MD Lana Liew , autor prirodnog estrogena Dijeta i knjiga recepata , vjeruje daodgovor leži u davanju svojim pacijentima prehranu koja promiče prednosti prirodnog estrogena . Mnoge biljke proizvode varijantu ovog steroida , a može se naći unajčešćih mjesta , trgovine . Voće

Estrogen ,prirodni steroid , proizvodi se u prirodi kao phytoestrogen . Do konzumiranje voća koje nose phytoestrogen možemo aktivirati receptore estrogena već u našim tijelima i dobiti moguće koristi . Voće koje posjeduju phytoestrogen su jabuke , naranče i lubenice . Ostalo voće poput trešanja , dinja , limun i grejp također posjeduju phytoestrogen u različitim količinama . Količina fitokemikalija u našim tijelima ima važnu ulogu u borbi protiv mnogih bolesti .

Povrće

Mnogi roditelji su upoznati s teškoćama pokušava uvjeriti svoju djecu pojesti svoje povrće . Ovdje ' krevetarazlog da joj još jedan ići . Nekoliko povrće , poznatih američkih dijeta , kao što su rajčice , paprike , celer , brokula , cvjetača i Brussel klice , svi nose neke dodatne količine phytoestrogen unutar njih . Pari te povrća nego kipuću , maksimalne količine ovog prirodnog steroid može biti sačuvan u našoj hrani i vodi na raspolaganju našim tijelima nakon konzumacije .

Bilje i sjemenje

Flavorful bilje i začini uvijek su bilidio ljudske prehrane . Postoji mnogo kreativnih načina da bi začinio danas ' e tradicionalna jela . Dok dodajući okus i teksturu na blag jela , bilja također pružaju prirodni poticaj phytoestrogen . Origano, majčina dušica , đumbir , metvica , ružmarin, kadulja , komorač i peršin sve možete dodati zdrav začin na gotovo bilo koje jelo . Također , laneno sjeme , koje se sada zna da niži kolesterol i krvni tlak , također sadrži malu količinu prirodnog estrogena .