Kako Naravno da stimuliraju rast kose

Što Crystal Gayle , Rapunzel i Goldie Brave imaju zajedničko ? Oni su svi izmišljeni likovi . Pa , svi su bili osim Crystal Gayle . Ona je dugo , teče i lijepa kosa koja je toliko dugo da se ona mora nositi visoke pete kako bi se izbjeglo okidanje na njemu .. Očito je da nema problema s dobivanje adekvatne stimulacije da joj folikula . Dovoljno je reći , postoje neki ljudi koji nužno ne žele biti u stanju napraviti penjanje uže sa svoje kose, ali oni ne žele povećati potencijal rasta . Oni također žele to učiniti , naravno . Upute Screenshot
1

Cut loše hrane iz svoje prehrane . Eliminirati duboko pržene hrane, prerađene hrane , prerađene namirnice i namirnice koje su visoke u masnoće . Primjeri za to će biti brze hrane , kolača, keksa , bombona i peciva . Ograničite unos alkohola , kao dobro.
2

jedu zdravu hranu . Postoje neke namirnice koje su visoke u vitaminima koji potiču rast kose . Neki od tih namirnica su morske povrće, lisnato zeleno povrće i sušeno voće . Oni svi imaju silicija, kalcija i željeza; sve te hranjive tvari su korisne za rast kose .
3

jedu mnogo proteina . Ne morate se prejesti proteina . Samo pazite da dobivate preporučene količine . Protein je važno jer kosa se ​​sastoji od proteina . Institut za medicinu preporučuje dobivanje 0,8 grama proteina po kilogramu tjelesne težine dnevno . Neki od primjera su nemasno meso , riba , grah , mahunarke , nemasni mliječni proizvodi , i tofu .
4

Uzmite vitamine . Postoje neke vitamine koji su od koristi za rast kose . Prema dr. Shapiro kose instituta , neke od tih su vitamin C, vitamin A, vitamin E, B kompleks vitamina , inozitol, biotin i pantotenska kiselina . Neki od tih vitamina može se naći , naravno, u agrumima , slatki krumpir i jaja .
5

dobiti svoje masti . Esencijalne masne kiseline - posebno Omega 3 masne kiseline - pomoć u elastičnosti kože , a također pomoći u promicanju zdrave nokte i kosu . Prema dr. Andrew Weil , jede hranu kao što su losos, skuša, haringa , sardine i laneno sjeme može potaknuti rast kose .
6

Masirajte vlasište . To vam može pomoći da se stimuliraju cirkulaciju . To se , pak , promicati rast kose . Uključi dobar ulje kada to učiniti . Na taj način mogu zadržati svoju kosu uvjetovano , a također će smanjiti šanse ljuštenja i razvoj suho vlasište .