Hrane ili pića s Lactobacillus casei

Lactobacillus casei prirodno raste u ljudskom probavnom sustavu . Bakterija biprobavni sustav pravilno raditi , jačanje imunološkog sustava i pomažu spriječiti rast štetnih bakterija . Lactobacillus casei se nalazi u prirodno fermentirane hrane , koje su se koristile kao narodni lijek za stoljećima , prema PeaceHealth . Bakterije su također dostupne kao probiotičkih dodataka . Jogurt

Neki komercijalno proizvedena jogurt sadrži Lactobacillus casei , kao što Stonyfield Farma ili Lifeway jogurt . Provjerite naljepnice kako bi bili sigurnijogurt prirodno je fermentirano i nije termički obrađen , kao toplina će uništiti Lactobacillus casei .
Kefir

Kefir jekulturan hrana slična jogurt , ali s višim razinama probiotika . Hrana varira u consitency , od jogurta -teksturom kako bi tekuća . Kefir je napravljen od mlijeka , ali većina ljudi ne podnose laktozu mogu konzumirati kefir . Lifeway kefir jogurt jepopularan brand , ili možete proizvesti sami kod kuće s kulturom starter kit .
Sir

Naravno dobi sirevi koji nisu bio pasterizirano sadrže Lactobacillus casei . Bakterije - zreli sirevi su Gouda , cheddar , Provolone , Gruyere , edamer i Emmental . Neki cheesemakers dodati probiotici do sira tijekom ili nakon procesa pružiti dodatnu zdravstvenu korist izvan prirodnih bakterija .
Pića

mlijeko , naravno, sadrži Lactobacillus casei . DanActive jeprobiotik piće i Yakult jefermentirani mliječni napitak , oba s sojeva Lactobacillus .