Koje su Dnevni Referentni Unos

? Daily Referentni Unos ( DRIs ) preporučuju vrijednosti hranjivih tvari po osobi po danu . Oni su osnovana od strane Food and Drug Administration ( FDA ) da djeluje kao putokaz za zdrav unosu za muškarce i žene svih dobnih skupina . Povijest

znanstvenoistraživačkih ustanova se temelji na preporučenim dijetetski dodataka ( RDA) . RRA je određena za vrijeme Drugog svjetskog rata kako bi osigurao paradigmu za zdravlje i za one u oružanim snagama , kao i civila . To je revidirati i ažurirati svakih pet do 10 godina .
Koristite

DRIs zajedno s dnevnim referentnim vrijednostima ( DRV ) se koristi u prehrani naljepnice na prehrambene proizvode . Posto dnevnih vrijednosti ( DV ) navedena uz nutritivne tablice na etiketi izračunava velikim dijelom iz DRI .

Izračun

DRIs se izračunati pomoću četiri referentne vrijednosti : Adekvatna usisnicima (AI) , procijenjene prosječne Zahtjevi ( UHA ) , preporučio dijetetski dodataka ( RDA ) i podnošljivim gornje razine unos ( UL ) . DRI koristi naizmjenično s prehrambenim Referentnog unos ( DRI ) .
Trenutni Nutricionizam Preporuke

Prehrambene smjernice za 2005 preporučiti mužjaci i ženke između 19 i 30 godina konzumiraju 130g ugljikohidrata , 25 - 38G vlakana , i 46 - 56g proteina . Ove vrijednosti su podložne promjenama ovisno o težini , dobi i načinu života .