Hrana za bebe Muscle & Brain Development

Prema Science Daily ,ljudski mozak jeizvanredan organ koji sadrži između 50 i 100 milijardi živčanih stanica koje međusobno komuniciraju u bilo kojem trenutku . U sastavu ,mozak je oko 60 posto masnoće , tako su potrebne za razvoj mozga unos lipida , kako u maternici iu ranim godinama rasta , posebno prva dva. Razvoj mišića izravno povezan s pravilnu prehranu i zdrave funkcije mozga . Majčino mlijeko Screenshot Screenshot

Majčino mlijeko sadrži prirodno pojavljuje lipide koji potaknuti razvoj mozga utječe prvih 15 godina života . Prema Franklin Institute , studije su pokazale da su dojena djeca imaju veći kvocijent inteligencije i kognitivne sposobnosti , uz vrhunske vizije . Adekvatna količina kvalitetnih proteina u majčino mlijeko pomoći u razvoju mišića i koordinacije . Više majčino mlijeko konzumira ,to bolje.
Punomasno mlijeko

Ako želite,prijelaz s majčinog mlijeka na kravlje mlijeko se obično obavlja oko 12 mjeseci , kada djetetov probavni sustav je u stanju obraditi složenije komponente . Od prve do dva, samo punomasno mlijeko treba dati za maksimalnu potrošnju mastiu razvoju mozga još uvijek treba . Nemojte pretjerivati ​​, iako - prema American Academy of Pediatrics , samo oko 16 grama punomasnog mlijeka dnevno je dosta . Dodatni proteina u kravljem mlijeku je također idealno za izgradnju mišića i koštanu masu za fizički rast .

Krutu hranu

čvrste hrane su uvedene negdje od četiri do sedam mjeseci starosti , ovisno o djetetu . Do trenutka kad je dijete dva, on treba jesti širok izbor hrane kako bi se osiguralo odgovarajuće hranjive tvari , uključujući vitamine i minerale potrebne za optimalan mozga i fizičkom razvoju . Sve meso , cjelovite žitarice , voće i povrće, mliječni proizvodi mogu se konzumirati u oblikudijete može nositi , kao što su gotove jar hrane i bezalkoholnih zalogaja . Pružanje djecu s uravnoteženom prehranom rano je presudno za skok s početkom zdrav odnos uma i tijela koje će se nastaviti na za cijeli život .