Kako bi neutralizirali učinke alkohola

Mnogi ljudi su svjesni posljedica prekomjernog pijenja - glavobolju , bolove u stomaku, žeđi i mučninu . Iako postoje mnogi narodni lijekovi za sprečavanje mamurluka kao što su junk food , sok od naranče i aspirin , vrlo malo onih koji su dokazali da se zapravo radi . Međutim , osim jednostavno rezanje natrag , tu su i potvrđene od strane studija za smanjenje ili ometaju učinke konzumiranja alkohola metode . Upute Screenshot
1

jesti prvi . Prema Mayo Clinic, alkohol se apsorbira brže u tijelu ako pijete na prazan želudac , što ste više vjerojatno da će postati pijan i pate mamurluk . Kako bi se smanjila vjerojatnost toga, jedu malu snack prije noći pijenja , ili popiti čašicu mlijeka , koja će pomoći u kaput sluznice želudac te vas zaštititi od učinaka alkoholnog .
2

Popijte kavu . Studija American Medical Association koja je objavljena u časopisu Archives of Internal Medicine proučavali ulogu konzumacije kave u sprječavanju ciroze jetre uzrokovane alkoholom . U istraživanju u kojem je sudjelovalo 125.000 ljudi , ako je utvrđeno da je jedna šalica kave dnevno smanjuje rizik od ciroze za 20 posto , a četiri čašednevno smanjuju rizik za 80 posto . Međutim , kava ne treba koristiti kako bi se poništioutječe na alkoholizam. "Način kako bi se izbjeglo dobivanje bolesti je da ne pije puno kave , ali smanjiti na piće ", rekao je koautor studije dr. Arthur Klatsky .
3

konzumirajte šparoge . U studiji objavljenoj u " Journal of Food Science ", znanstvenici su otkrili da ekstrakt poduzete od lišća šparoga biljaka pomoći pojačati tjelesnu proizvodnju enzima koji ubrzavaju razgradnju alkohola . " Dva ključna enzimi brzo metabolizira etanol u ' neotrovnih ' acetata ", kaže Deokbae Park , PhD , profesor medicine na Cheju National University School of Medicine u Koreji . " Naša studija osnovi cilj pronaći bilo dijeta za promicanje razgradnju etanola stimuliranjem dvije ključne enzime , " kaže on . Sudionici studije koji su pili napitak koji sadrži ekstrakt šparoge izvijestio manje i manje ozbiljne simptome mamurluk .
4

Suzdržite se od pijenja previše . Pijte polako i izbjeći uzimajući metak od žestokih pića . Znati svoje tijelo ograničenje ; kada se počnete osjećati vrtoglavicu ili vrtoglavicu , da ste otišli predaleko . Space svoja pića dodatno apart i ograniči se na jedno piće po satu , što je najveća .
5

piti vodu između alkoholnih pića . Pretjerana konzumacija alkohola dehidrira tijelo , što dovodi do glavobolje i želučane smetnje . Da biste to spriječili , zadržati svoje tijelo hydrated pijenje dovoljno vode . Prema " American Chronicle , "Najbolji način da to učinite je da se izmjenjivati ​​alkoholna pića s običnom vodom .